Liečba popôrodnej depresie

1- Dostatočný odpočinok, keď dieťa spí

2- Netrávte príliš veľa času osamote

3- Trávte čas so svojím manželom

4- Robte nejaké outdoorové aktivity, stretávajte sa s priateľmi a robte veci, ktoré vás robia šťastnými a šťastnými

5- Rozhovor s inými matkami, od ktorých sa môžete učiť a získavať skúsenosti z ich skúseností, vás upokojí

6- Získajte podporu od rodiny a priateľov a môžete požiadať o pomoc

7- Starajte sa o seba, starajte sa o svoj vzhľad

8- Netrápte sa príliš domácimi prácami, môžete požiadať o pomoc rodinu a priateľov

Popôrodná depresia

Päť tipov vám pomôže zbaviť sa prebytočných kíl po pôrode?

Neurostimulačná terapia depresie ponúka novú nádej

Trpíte skrytými zabijakmi???

Spôsoby, ako sa zbaviť tehotenskej nevoľnosti

Je potrebné užívať tehotenské toniká pre tehotné ženy?