Výhody konzumácie jabĺk na prázdny žalúdok:

1- Dodá telu potrebné vitamíny, minerály a cukor.
2- Dodáva pokožke vitalitu a sviežosť a dodáva lícam ružovú farbu.
3- Zvlhčuje telo, odstraňuje teplo a suchosť, pretože je bohaté na vodu; Percento vody v každom grame jablka dosahuje 115 ml.
4- Chráni pred predčasným starnutím (Alzheimerova choroba); Posilňuje pamäť, najmä pitie šťavy denne a nalačno; Štúdie ukázali, že kvercetín chráni mozgové bunky pred poškodením.

5- Zabraňuje oxidácii tukov v tele.
6- Znižuje cholesterol v krvi.
7- Reguluje množstvo cukru v krvi.