Výhody meditácie a relaxácie:

Relaxácia a meditácia majú mnoho výhod, vrátane:

1- Štúdie preukázali, že meditácia má účinnú schopnosť zvýšiť obranyschopnosť organizmu, najmä u pacientov s rakovinou

2- Meditácia pomáha kontrolovať niektoré emócie, ako je hnev alebo nenávisť, a zbaviť sa negatívnych pocitov, ktoré nás spôsobujú psychicky vystresované

3- Ľuďom, ktorí trpia tráviacimi problémami, sa odporúča praktizovať meditačné a relaxačné cvičenia za účelom odbúrania stresu a negatívnych pocitov, ktoré spôsobujú poruchy trávenia.

4- Meditácia je najlepší spôsob, ako zvýšiť svoju schopnosť sústrediť sa a zlepšiť svoj výkon

5- Pomáha chrániť mozog pred starnutím

6- Meditácia znižuje aktivitu v časti mozgu zodpovednej za spracovanie osobných informácií

7- Znižuje úzkosť

XNUMX najlepších liekov proti úzkosti

Čo sa deje s vaším telom, keď ste v strese?

Aké sú príčiny suchej pokožky počas tehotenstva a ako ju liečiť?

Joga lieči Parkinsonovu chorobu

Výhody cvičenia jogy