výhody olivového oleja

• olivový olej

  ---

  Dnes hovoríme o zlatom moku, ako ho mnohí nazývajú, ktorým je olivový olej, ktorý je jednou z najbohatších rastlín na zemi pre svoje dôležité výhody a intenzitu svojej slávy vo svete.

Výhody olivového oleja pre zdravie I am Salwa 2016

Po tisíce rokov je olivový olej nevyhnutnou súčasťou stredomorskej stravy. Olivovníky sa vyskytujú v oblasti Stredozemného mora, ale s rastúcim povedomím o zdraví a jeho mnohými výhodami sa v súčasnosti pestuje po celom svete.

Olivovník a jeho olej patria medzi najbohatšie rastliny a oleje na vitamíny a zlúčeniny dôležité pre človeka vôbec.Obsahujú kyselinu olejovú, ktorá patrí medzi mononenasýtené tuky, omega-9, ďalej obsahuje omega-6 a omega- 3 mastné kyseliny, ako aj vitamíny E a K.

Prečítajte si o najdôležitejších výhodách olivového oleja:
čeliť rakovine

Výhody olivového oleja pre zdravie I am Salwa 2016

Keďže obsahuje nenasýtené tuky a kyselinu olejovú, pôsobí proti rakovine, keďže nenasýtené tuky pôsobia na zníženie účinku rakovinového génu, ktorý sa zaoberá infikovaním zdravých buniek a ich premenou na rakovinové bunky Ničenie rakovinových buniek a olivový olej obsahuje antioxidanty a tým znižuje percento prvkov, ktoré môžu viesť k rakovine pri varení mäsa. Znižuje riziko rakoviny prostaty, dýchacích ciest, horného gastrointestinálneho traktu a kolorektálneho karcinómu.

Jedzte 1-2 polievkové lyžice oleja denne, aby ste znížili riziko rôznych druhov rakoviny.

Liečba akné

Výhody olivového oleja pre zdravie I am Salwa 2016

Napriek šíreniu informácií potvrdzujúcich, že príčinou akné je častá konzumácia potravín, ktoré obsahujú oleje a tuky, je dokázané, že používanie oleja pomáha pri liečbe pokožky od akné zmiešaním oleja so soľou a jemným potieraním pokožky.

Chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú vznik vrások už v ranom veku, takže pred sprchovaním môžete masírovať celé telo teplým olejom, aby ste zvýšili krvný obeh, vďaka čomu bude vaša pokožka svieža a mladistvejšia.

Úpal

Výhody olivového oleja pre zdravie I am Salwa 2016

Výskyt úpalu je najmä v lete častý a pri výbere vhodnej liečby na tieto popáleniny sme veľmi zmätení, hoci najrýchlejšie a najlepšie riešenie máme doma pred očami, no niekedy sa v tom strácame. rovnaké množstvo vody a olivového oleja a naneste ho na postihnuté miesto.

zvlhčujúce pery

Výhody olivového oleja pre zdravie I am Salwa 2016

Hydratačný a lesklý balzam na pery si môžete vyrobiť zmiešaním rovnakého množstva oleja s včelím voskom a jeho používaním na pery denne a pred spaním.

zdravie vlasov

Výhody olivového oleja pre zdravie I am Salwa 2016

Je to jeden z najdôležitejších prospešných a vyživujúcich vlasových olejov, pretože vlasy hydratuje a vyživuje a pôsobí na ich predĺženie a uhladenie vďaka prítomnosti antioxidantov a niektorých vitamínov dôležitých pre zdravie vlasov, ako je vitamín A, E. Môžete Po masáži pokožky hlavy naneste na vlasy teplý olivový olej, nechajte pôsobiť aspoň 15 minút a potom opláchnite vodou a šampónom, používajte raz týždenne.

Strata váhy

Výhody olivového oleja pre zdravie I am Salwa 2016

Pôsobí na zníženie túžby po jedle a najmä cukroch, vďaka čomu je jeho konzumácia pred jedlom dôležitým faktorom pri znižovaní množstva jedla, ktoré ste predtým jedli, čo ovplyvní proces chudnutia, v boji proti obezite a podporuje chudnutie. , konzumujte 1-2 polievkové lyžice panenského oleja každý deň.

Eliminácia cholesterolu

Výhody olivového oleja pre zdravie I am Salwa 2016

Výskumy ukázali, že používanie oleja pri príprave jedál a jeho nahradenie inými tukovými látkami, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi, dokáže znížiť krvný tlak a tým aj riziko infarktu, pretože obsahuje nenasýtené tuky, antioxidanty, vitamín H. , karotenoidy a chlorofyl.Hladina cholesterolu v krvi je jedným z najvážnejších problémov ľudského zdravia, ktorý sa ukladá na stenách tepien, čo vedie k zužovaniu a upchávaniu ciev.

Žlčové kamene

Výhody olivového oleja pre zdravie I am Salwa 2016

Olej stimuluje telo k vylučovaniu žltých hormónov, čo pomáha telu predchádzať žlčovým kameňom a tiež pomáha zlepšovať činnosť pankreasu.

liečba vypadávania vlasov

---

Výhody olivového oleja pre zdravie I am Salwa 2016

Olej pôsobí tak, že bráni telu vytvárať hormón DTH, ktorý je zodpovedný za upchávanie vlasových folikulov, a preto folikuly nedostávajú výživu a vlasy začínajú predčasne vypadávať.

cukrovka

Výhody olivového oleja pre zdravie I am Salwa 2016

Zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi a zvyšuje citlivosť na inzulín. Okrem toho mononenasýtené tuky pomáhajú oleju udržiavať hladinu triglyceridov. Dve polievkové lyžice oleja môžete pridať do svojho zdravého jedálnička.

Zlepšuje výkon mozgu

Výhody olivového oleja pre zdravie I am Salwa 2016

Má pozitívny vplyv na funkciu mozgu a znižuje riziko kognitívnych porúch a vysoký obsah mononenasýtených tukov v oleji pomáha predchádzať riziku demencie a Alzheimerovej choroby.

posilňuje kosti

Výhody olivového oleja pre zdravie I am Salwa 2016

Podľa štúdie publikovanej v Journal of Endocrinology and Metabolism majú ľudia, ktorí dodržiavajú stravu bohatú na olivy a olivový olej, vyššiu hladinu osteokalcínu v krvi a vyšší osteokalcín znamená, že hustota a zdravie ich kostí je vynikajúce a olej obsahuje tiež dobrý podiel vápnika, takže je užitočný pre ľudí, ktorí trpia osteoporózou. Po poznaní úžasných benefitov oleja ho pridáte do svojho každodenného jedálnička??? Povedzte nám, čo si myslíte o týchto výhodách, a patríte k ľuďom, ktorí veľa používajú olivový olej???