Nespočetné množstvo výhod chôdze naboso toto leto

Blíži sa leto s teplými piesočnatými plážami a žiariacim zlatým slnkom. Ste pripravení vyzuť topánky a vznášať sa naboso? Nie je to len šport, ale má množstvo výhod. Poďme sa dnes spolu s Annou Salwou zoznámiť.

Po prvé, chôdza bez topánok chráni pred plesňami na nohách a má výhody pre zdravie chrbta, imunitný systém a mnoho ďalších výhod sledovaných odborníkmi, ktorí zdôrazňujú potrebu z času na čas opustiť topánky.

Chôdza naboso má pre telo mnoho výhod, vďaka čomu odborníci zdôrazňujú dôležitosť zbavenia sa topánok. Chôdza naboso pomáha trénovať svaly chodidla, ktoré sa stávajú silnejšími v dôsledku chôdze po nerovnom teréne. Pomáha aj v detstve a dospievaní pri správnom a zdravom raste chodidla.

Jednou z výhod chôdze naboso je, že pomáha aktivovať svaly chodidla a prehrieva ho, keďže ide o prirodzenú masáž chodidiel. Odborníci podľa nemeckého webu Parvus potvrdzujú mylnosť prevládajúcej predstavy, že chôdza naboso spôsobuje studené nohy alebo že poškodzuje obličky či vnútorné orgány v tele.

Vo všeobecnosti topánky, najmä ženy s vysokými opätkami, časom spôsobujú deformáciu tvaru chodidla a prstov, pľuzgiere a poškodenie nechtov na palcoch. Čo sa týka chôdze naboso, pomáha pri hladkosti pokožky a udržiava tvar chodidiel a zdravie nechtov. Pomáha tiež pri úprave a miernej chôdzi.

Výhody chôdze naboso bez topánok

Chráňte chrbát a posilňujte imunitný systém

Chôdza bez topánok je prospešná pre zdravie chrbta a skúsenosti dokazujú, že spoločnosti, v ktorých ľudia chodia bez topánok, sú často zdravotne lepšie ako ľudia v spoločnostiach, ktoré sú na topánkach permanentne odkázané a zvyčajne medzi nimi bolí chrbtica a stavce.

Chôdza naboso prispieva aj k ochrane pred prechladnutím a posilneniu imunitného systému, keďže zmena teploty zvyšuje odolnosť organizmu. Odborníci podľa webovej stránky „Parvus“ radia, aby ste v drsných zimných dňoch chodili štvrťhodinu bosí po ľade, pretože to má mnoho zdravotných výhod a pomáha pri zahrievaní nôh počas noci. Chôdza naboso chráni pred kŕčovými žilami, pretože zvyšuje efektivitu pumpovania krvi do žíl, a tak najmä u žien nevznikajú nepríjemné kŕčové žily.

Tinea pedis je choroba spôsobená plesňami a nedostatkom vetrania a je považovaná za jednu z chorôb spojených s ľuďmi, ktorí neustále nosia uzavretú obuv. A chráni chôdzu naboso pred touto chorobou, ktorá si vyžaduje dlhodobú liečbu. No napriek všetkým týmto výhodám je pred chôdzou naboso potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí, z ktorých najdôležitejší je výber miesta, kde budete chodiť bez topánok, aby ste predišli zraneniu alebo vystaveniu mikróbom, preto odborníci radia chôdzu na pláži alebo čisté zelené parky bez topánok.