Ako sa zbaviť úzkosti a nadmerného premýšľania?

1- Trénujte sa ignorovať

2- Nesnažte sa čítať myšlienky iných

3- Majte trpezlivosť a pokojne počkajte, kým sa veci stanú

4- Udržujte pohyb a fyzickú aktivitu

5- Osloboďte sa od súdenia druhých a sebaobviňovania

6- Drž sa ďalej od negatívnych ľudí, ktorí v ľuďoch šíria čierne a zlé pocity a myšlienky

7- Doprajte si dostatok spánku

8- Naučte sa počúvať druhých bez toho, aby ste ich posudzovali

Ďalšie témy:

XNUMX najlepších liekov proti úzkosti

Ako sa vysporiadate s hrubou osobnosťou?

Potraviny, ktoré vyvolávajú pocity viny, úzkosti a depresie, držte sa od nich ďalej

Ako sa inteligentne vysporiadate s najhoršími osobnosťami?

Aké sú nevýhody premýšľania pred spaním?

Ako sa brániš premýšľať?

Naučte sa, ako správne aplikovať zákon príťažlivosti

Joga a jej význam pri liečbe stresu a úzkosti

Ako sa vysporiadate s nervóznym manželom?

Aké sú príznaky vyhorenia?

Ako sa inteligentne vysporiadať s nervóznym človekom?

Ako si uľaviť od bolesti z rozchodu?

Aké sú situácie, ktoré odhaľujú ľudí?

Ako sa vysporiadate so žiarlivou svokrou?

Čo robí vaše dieťa sebeckým človekom?

Ako sa vysporiadate s tajomnými postavami?

Láska sa môže zmeniť na závislosť

Ako sa vyhnúť hnevu žiarlivého muža?

Keď sa na vás ľudia stanú závislými a lipnú na vás?

Ako sa vysporiadate s oportunistickou osobnosťou?

Ako sa správate k človeku, ktorý trpí depresiou?