Ako sa chrániť pred rakovinou hrubého čreva?

Trpíte tráviacimi ťažkosťami, cítite sa nafúknutý, čo vám sťažuje spánok po ťažkej večeri, nie je to len tak, problém je všeobecný, veľké množstvo ľudí trpí problémami s hrubým črevom v dôsledku ne jesť zdravé jedlo a neorganizovať čas jedla.

Doktor Mohamed Abdel-Wahab, konzultant v internej medicíne a gastroenterológii, hovorí, že rakovina hrubého čreva je jednou z chorôb, ktorým sa dá najlepšie predchádzať, ak treba venovať pozornosť druhom potravín.

Je potrebné pravidelne zjesť aspoň 90 gramov celých zŕn denne, pretože to funguje ako prevencia rakoviny hrubého čreva o 17 %, keďže celé zrná obsahujú vitamín E, meď, selén a zinok.

Ovos a ryža sú bohatým zdrojom vlákniny, ktorá pôsobí na zdravie tela tým, že znižuje inzulínovú rezistenciu, ktorá časom spôsobuje rakovinu hrubého čreva, a myšlienka jedenia celých zŕn výrazne napomáha procesu trávenia, čo zabraňuje vzniku baktérií v hrubom čreve. .

Abdel Wahab poukazuje na to, že celé zrná vo všeobecnosti obsahujú aj protirakovinové látky, a to sa netýka len rakoviny hrubého čreva.

S prianím zdravia všetkým.