Ako detoxikovať telo za tri dni

Každodenné vystavovanie sa stresu, zlá strava, ako aj neustále vystavovanie sa látkam znečisťujúcim životné prostredie, to všetko vedie k únave a stresu a môže dokonca viesť k chorobe. Okrem toho, že tieto toxíny môžu v niektorých prípadoch spôsobiť rôzne infekcie a obezitu.

Lekári a odborníci na výživu radia, že je dôležité vykonať detoxikačný proces tela aspoň raz ročne, aby sa obnovila aktivita a zdravé telo vášho tela.

Podľa Daily Health Post, stránky zaoberajúcej sa otázkami zdravia, niekoľko dní pred začatím detoxikačného procesu musíte prestať konzumovať mliečne výrobky, pretože sú pomaly stráviteľné a môžu obsahovať niektoré škodlivé hormóny.

Počas „detoxikačného“ procesu sa tiež odporúča zdržať sa alebo obmedziť príjem mäsa, či už červeného, ​​bieleho alebo rybieho.

Mliečne výrobky, mäso a ryby obsahujú množstvo dioxínu, toxickej a karcinogénnej zlúčeniny, ktorá môže poškodiť imunitný systém tela a pri nadmernej konzumácii tiež interaguje s telesnými hormónmi.

Odporúča sa tiež užiť deň pred detoxom šálku laxatívnych bylín na vyčistenie čriev od akéhokoľvek odpadu.

Počas „detoxikačného“ procesu je tiež zakázané jesť spracované potraviny a cukry.

Pokiaľ ide o denné „detoxikačné“ kroky, sú nasledovné:

1) Ráno nalačno vypite dva poháre vody, každý so šťavou z celého citróna. To pomôže pri trávení raňajok a očistí pečeň od toxínov.

2) Počas raňajok môžete vypiť pohár a pol čistej ananásovej šťavy. Ananás obsahuje bromelaín, zlúčeninu, ktorá obsahuje enzýmy na trávenie bielkovín, ktoré pomáhajú rozkladať bielkoviny v tele, čo pomáha telu tráviť bielkoviny a čo najlepšie využívať ich výhody.

3) Medzi raňajkami a obedom by ste mali zjesť jeden až jeden a pol šálky smoothie, pretože obsahuje zlúčeninu nazývanú „Falcarinol“, ktorá je známa svojimi vlastnosťami v boji proti rakovine. Vláknina v mrkve pomáha telu zbaviť sa estrogénu a nadbytočných hormónov. Obsahuje tiež vysoký obsah vitamínu A, ktorý podporuje zdravie tráviaceho systému.

4) Počas obeda treba vypiť jeden a pol šálky nápoja bohatého na draslík, ktorý pripravíme zmiešaním zeleru, petržlenu, mrkvy a špenátu. Draslík pomáha posilňovať nervy a svaly. Tiež pomáha bunkám absorbovať živiny a pomáha im zbaviť sa odpadu, čo napomáha procesu čistenia tela od toxínov. Draslík tiež pomáha znižovať škody spôsobené sodíkom, najmä v súvislosti s krvným tlakom. Je tiež bohatý na mangán, ktorý podporuje zdravie kostí, okrem toho pomáha telu absorbovať vápnik a regulovať hladinu cukru v krvi.

5) Asi hodinu pred večerou si treba dať šálku čaju s obsahom zázvoru a mäty. Mäta pomáha črevám zbaviť sa odpadu, zmierňuje bolesť a upokojuje stres. Zázvor zabraňuje nevoľnosti, pomáha pri trávení a podporuje prekrvenie tráviaceho systému.

6) Večer a asi dve hodiny pred spaním by ste mali vypiť asi 340 mililitrov čerešňového džúsu. Je bohatý na škodlivé antibakteriálne prvky, ako je E-coli, čo zabraňuje jeho priľnutiu k bunkám a močovej trubici. Výskum tiež dokázal, že čerešňová šťava znižuje schopnosť baktérií H-pylori žiť v žalúdku a vytvárať vredy.

Týmto receptom končí prvý deň detoxikačného procesu, ktorý je potrebné opakovať ďalšie dva dni, pričom je dôležité jesť zdravé jedlá a dopriať si dostatok času na oddych a relaxáciu, aby ste si prečistili a prečistili aj svoju myseľ. ako tvoje telo.