Ako liečiť depresiu bez liekov

1- Uchýliť sa k písaniu, aby ste vyložili pocity smútku a napätia na papier

2- Športovanie

3- Denne sa vystavujte slnku, aby ste telu dodali vitamín D.

4- Jedzte stravu bohatú na zeleninu, ovocie, celozrnné výrobky a ryby

5- Doprajte si dostatok a pravidelný spánok

6- Chodiť von s pozitívnymi priateľmi

7- Robiť prácu, ktorá zlepšuje životnú úroveň a zvyšuje sebavedomie