Ako sa môžeme vyhnúť zimným alergiám?

Zimné alergie sa líšia od ostatných ročných období. Sú v závažných prípadoch, pretože sú spôsobené vírusmi, ktoré sú pre telo škodlivejšie V dôsledku prítomnosti vetrov prenášajúcich prach  Keď sa infekcia šíri vzduchom, môže sa vyskytnúť podráždenie dutín, alergická nádcha, svrbenie očí, ako aj kožné alergie.

Nebyť na preplnených miestach

Najmä na uzavretých miestach, kde nie sú žiadne zdroje vzduchu, a preto je vzduch plný vírusov, ktoré sa ľahko prenášajú z jednej osoby na druhú.

 Zabráňte vystaveniu chladu po zahriatí

Ako keď zapnete ohrievač v uzavretom priestore, potom náhle vyjdete na chladné miesto a vystavíte telo alergiám.

 Vyhnite sa kontaktu so zvieratami

Zvieratá v domácnosti pomáhajú pri alergii, najmä v zimnom období.Ak ste citliví na prach a nečistoty, nepribližujte sa priamo k domácim zvieratám.

dobré vetranie

Zabezpečenie dobrého vetrania v dome a vetranie posteľnej bielizne a nábytku je jednou zo základných vecí, ktoré zabránia vzniku alergií.

 Jedzte niektoré základné potraviny

Odporúča sa jesť potraviny bohaté na horčík, ktoré zabraňujú histamínovým a hrudným alergiám, ako je listová zelenina, horká čokoláda, jogurty, pomaranče, jablká.

Na druhej strane sa vyhýbajte rýchlemu občerstveniu, ktoré obsahuje nezdravé tuky, a spracovanému mäsu.

Udržiavanie domu v čistote

Jednou z hlavných vecí, ktoré môžu viesť k alergiám, je nevymieňať kryty a dezinfikovať povrchy v dome, čo dáva príležitosť na hromadenie prachu, ktorý spôsobuje alergie rôzneho druhu.

 Doma zvlhčujte vzduch

V dôsledku používania ohrievača v zime sa vzduch stáva suchým a potrebuje zvlhčovanie, aby sa zabránilo infekcii rôznymi typmi alergií, či už ide o alergie na dýchacie ústrojenstvo, pokožku alebo oči.

Zvlhčovač je dobrým riešením na zvlhčenie vzduchu v domácnosti počas prevádzky akéhokoľvek vykurovacieho zariadenia.

Použitie fyziologického roztoku v nose

Ide o nosové kvapky alebo sprej, ktoré je možné používať opakovane počas dňa.Považuje sa za odolný voči alergiám, nádche, upchatiu nosa, odstraňuje suchosť z tkanív sliznice nosa, pričom sa vyhýba neužívaniu to pred odchodom z domu.

osobná čistota

Jednou z hlavných vecí, ako sa vyhnúť infekcii rôznymi druhmi alergií, je každodenné dodržiavanie osobnej hygieny, pretože čistenie rúk zabezpečuje, že sa do tela a očí neprenesú baktérie, ktoré spôsobujú alergie a infekcie.

Ďalšie témy: 

Aké sú príznaky nedostatku vitamínu B12 a ako ho liečiť?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم