Nezabúdajte na vajcia pri raňajkách, pretože majú úžasné výhody

Niektorí veria, že na udržanie hladiny cholesterolu je najlepšie vyhnúť sa konzumácii vajec

Ale vajcia sú veľmi bohaté na mnohé dôležité živiny. Obsahujú:

1- Percento bielkovín a nenasýtených tukov

2- Obsahuje veľa dôležitých vitamínov A, D, E, K

3- Je veľmi bohatý na luteín

4- Je to veľmi prospešné pre zdravie očí

Odporúča sa jesť vajcia, ale v miernom množstve