Pre zdravší život, sedem tipov od Dr. Oz

Je ním známy lekár Muhammad Oz, moderátor programu Dr.Oz, ktorý bol a stále je dôležitou medicínskou referenciou pre zdravší život.Dôležité rady vo výžive zhrnul Dr.Oz takto:

1) Po prebudení hľadajte horčík

Keď sa ráno zobudíte, skúste svoje telo vyživiť horčíkom, ktorý nájdete v tekvici a ľane a horčík je pre telo veľmi dôležitý, pretože zabíja škodlivé baktérie v tele a znižuje vašu šancu na infekciu. štúdie potvrdili, že horčík úzko súvisí so zbavením sa obezity.

2) Drž sa ďalej od rýchleho občerstvenia

Mnoho lekárov po celom svete varovalo pred nebezpečenstvom rýchleho občerstvenia kvôli jeho mnohým škodám, z ktorých najmenej je obezita, preto ho okamžite nahraďte zdravými domácimi jedlami.

3) Drž sa ďalej od sacharidov

Bojujte s tukom vo svojom tele a držte sa ďalej od všetkých potravín, ktoré obsahujú sacharidy a rafinovaný cukor, pretože vedú k vzhľadu brucha. Bojujte s ním jedením korenia, ktoré je prospešné pre žalúdok, ako je škorica, kurkuma a tymián. Môžete pridať tieto koreniny do vašich jedál počas dňa.

4) Pite zelený čaj

Pokúste sa naďalej piť zelený čaj s citrónovou šťavou, pretože zvyšuje množstvo antioxidantov v tele, čo pomáha rýchlejšiemu spaľovaniu brušného tuku.

5) Jedzte zázvor

Denne jedzte čerstvý zázvor, pretože je to jedna z najlepších bylín na spaľovanie tukov, odstránenie plynatosti a zlepšenie trávenia.Mnohí lekári ho odporúčali pre jeho skvelé výhody.

6) Vezmite si horúci elixír na nafúknutie brucha

Nenechajte sa prekvapiť názvom, pretože vynálezca tohto vzorca je ten, kto ho takto pomenoval. Na čom nám záleží je jeho užitočnosť. Je to veľmi úžasná dávka na zbavenie sa nahromadeného tuku v oblastiach brucha a bôčik.Táto dávka pozostáva z: polovice lyžice chrenu, trocha štipľavej omáčky, dvoch polievkových lyžíc paradajkovej šťavy a trochy oxidu vápenatého.

7) Pite Kampuchiu.

Je to nealkoholický nápoj japonského pôvodu vyrobený z fermentovaného čaju oolang a jeho prínos spočíva v schopnosti pomáhať pečeni pri detoxikácii a spaľovaní tukov.