Pre svoje zdravie jedzte ryby

Ryby sú jedným z najlepších zdrojov bielkovín a vyznačujú sa nízkym obsahom tuku, takže sú ideálnym zdrojom pre vaše zdravie a ryby sú bohaté na esenciálne mastné kyseliny, ako sú omega-3, okrem toho, že sú zdrojom množstva dôležité vitamíny ako vitamín A, vitamín D, vitamín E a ďalšie dôležité minerály ako vápnik a horčík.

 Výhody konzumácie rýb

Zlepšuje ryby krvný obeh a znižuje riziko vzniku krvných zrazenín.

bitky ryby Depresia a emocionálne poruchy.

Chrániť ryby Črevá zo závažných infekcií.

Poskytuje ryby Mnoho základných živín, ako je jód, vitamín A, D a zinok.

Chrániť ryby Koža pred ultrafialovými lúčmi a kožnými chorobami.

Uľahčuje ryby Príznaky artritídy.

Chrániť ryby Srdce a znižuje hladinu cholesterolu.

zachovať ryby Na zdravie očí a chráni pred makulárnou degeneráciou.

Zvyšuje sa ryby Zamerajte sa a obmedzte demenciu a problémy s pamäťou.

Chrániť ryby pľúc a zmierňuje príznaky astmy u detí.

Zdroj: morské ryby