Prečo sa niekedy budíme unavení?

Táto situácia sa u nás často opakuje.Po dlhom a hlbokom spánku sa prebúdzame a ovládne nás stav vyčerpania, aj keď sa máme zobudiť v stave aktivity, aby sme privítali nový deň.

Jedným z dôležitých dôvodov, ktoré vám kradnú energiu a námahu počas spánku, je spať na negatívnej myšlienke, ako je napätie, obavy, frustrácia alebo akékoľvek mätúce a znepokojujúce myšlienky.

Vaše podvedomie zachytí poslednú myšlienku pred spaním a pokračuje v práci počas noci, čo môže byť niekedy stelesnené v nepríjemných snoch.

Dobre si pamätajte, že vaše podvedomie pracuje na poslednej myšlienke niekoľko minút pred spaním, takže bez ohľadu na každodenné problémy v živote by ste pred spaním nikdy nemali premýšľať.

Podľa psychológov je posledných 45 minút pred spaním, preto urobte z tohto času čo najviac príjemný čas pre vás a váš mozog, napríklad čítanie knihy, ktorá sa vám páči, alebo relax a premýšľanie o šťastných veciach, ktoré ste počas dňa zažili. alebo predtým alebo čokoľvek, čo ťa upokojí..

Ďalšie témy:

Ako sa správaš k niekomu, kto o tebe hovorí zle?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج