Maska sa snaží zbaviť toho najhoršieho zlozvyku..a vy ho tiež praktizujete bez toho, aby ste si to uvedomovali

Napriek tomu, že Elon Musk je miliardár s plánmi kolonizovať Mars, má jednoduchšie každodenné ciele.
V nedávnom rozhovore pre Full Send Podcast generálny riaditeľ spoločností Tesla a SpaceX povedal, že si ráno ako prvé skontroluje telefón, čo podľa neho môže byť škodlivé pre jeho zdravie.

Musk nazval svoje ranné správanie zlozvykom, ktorý zdieľam s mnohými ľuďmi – hneď [ráno] si kontrolujem telefón.

Musk, ktorý predtým pre nemecký automobilový magazín Auto Bild povedal, že prvých 30 minút každého dňa trávi kontrolou e-mailov, povedal, že teraz chce tento zvyk nahradiť cvičením.

Dodal: „Musím cvičiť a byť v lepšej kondícii. Takže, hneď ako sa zobudím, prejdem od pozerania do mobilu aspoň na 20 minút k cvičeniu a potom sa pozriem na mobil.“
Podľa výsledkov štúdie IDC Research takmer 80 % používateľov smartfónov skontroluje svoj telefón počas prvých 15 minút po prebudení.
A vaša náhradná rutina bude pravdepodobne zdravšia, pretože výskum naznačuje, že ranné a ranné cvičenie môže tiež zlepšiť produktivitu. A v roku 2019 štúdia publikovaná v British Journal of Sports Medicine zistila, že každodenné mierne ranné cvičenie zlepšilo krátkodobú pamäť, pozornosť a rozhodovanie účastníkov.
Musk, ktorý zvyčajne spí okolo 3:9 a prebúdza sa o 30:XNUMX, povedal, že jeho zvyk na smartfóny vyvolával trochu úzkosti.
„Spravujem SpaceX a Teslu, takže núdzové situácie sa zvyčajne vyskytujú cez noc,“ povedal v podcaste.