Aký je význam bielkovín pri prevencii vypadávania vlasov?
Zistilo sa, že nízkobielkovinové diéty vedú k vypadávaniu vlasov. Proteín je jednou z najdôležitejších živín pre rast vlasov.
Takže jednou z najlepších potravín na vypadávanie vlasov sú chudé bielkoviny Ako napr :
- Vlašské orechy: Obsahujú dôležité živiny pre zdravie vlasov a prevenciu vypadávania vlasov, ako je vitamín E, omega-3 mastné kyseliny, zinok, selén a bielkoviny.
- Losos: A ďalšie tučné ryby sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vitamín D a bielkoviny.
- Losos obsahuje aj vitamíny selén a vitamíny B, čo sú všetko dôležité živiny pre zdravé vlasy
- Vajcia: Vajcia obsahujú živiny pre zdravie vlasov, ako je biotín, zinok, antioxidant selén a zinok. „Sú tiež bohaté na bielkoviny, dôležitú živinu, ktorá pomáha predchádzať vypadávaniu vlasov.