Aký je vzťah medzi polycystickými vaječníkmi a oneskoreným tehotenstvom?

Aký je vzťah medzi polycystickými vaječníkmi a oneskoreným tehotenstvom?

Ak má matka PCOS, môže byť pre vás ťažké otehotnieť, pretože vysoké hladiny mužských hormónov bránia ovulácii. Ak však urobíte nejaké kroky, situácia sa môže zlepšiť a šanca na otehotnenie sa môže zvýšiť. Tieto kroky zahŕňajú nasledovné:

Urobte zmeny životného štýlu

Niektoré jednoduché zmeny v každodennom životnom štýle, ako je konzumácia zdravého jedla, dobrý spánok (7-8 hodín každý deň) a pravidelné cvičenie, môžu pomôcť zlepšiť stav.

Športovať

Nedostatok pohybu vedie k priberaniu na váhe. Cvičenie, plávanie, prechádzky alebo domáce práce môžu pomôcť zvýšiť šance na otehotnenie znížením hmotnosti a mnohé pozície jogy môžu mať úžitok a zlepšiť šance na otehotnenie.

Úroveň chrómu a horčíka

Nízke hladiny chrómu a horčíka v tele môžu oddialiť tehotenstvo, takže konzumácia jedla bohatého na tieto dva základné minerály alebo užívanie doplnkov, ktoré ich obsahujú, zvyšuje šance na tehotenstvo s PCOS.

Vyhnite sa potravinám odolným voči inzulínu

Niektoré potraviny spôsobujú nárast telesnej hmotnosti v dôsledku ich negatívneho vplyvu na odolnosť buniek tela voči inzulínu a príkladmi týchto potravín sú nealkoholické nápoje, biele pečivo, ryža, zemiaky atď.

Liečba nedostatku vitamínu D

Medzi nedostatkom vitamínu D a nedostatočným rastom a vývojom vajíčok je úzky vzťah, preto nedostatok vitamínu D treba liečiť pobytom na slnku alebo užívaním doplnkov výživy, ktoré obsahujú vhodnú dávku vitamínu D, čo zvýši šance tehotenstva.

Ako sa správaš k niekomu, kto ťa inteligentne ignoruje?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج