To, čo jete, znižuje vaše šance na rakovinu

1- Oranžové a červené potraviny: zníženie rizika rakoviny u tých, ktorí jedia veľa týchto potravín o 20 %

2- Brokolica, karfiol a kapusta: bojujú proti zápalu a potláčajú rakovinové bunky a môžu pomôcť vyvážiť estrogén, ktorý chráni pred rakovinou prsníka

3- Fazuľa, fazuľa a šošovica: zbavte telo prebytočného estrogénu a vaše črevo rozloží samotnú vlákninu na protirakovinové časti.

4- Ryby, tuniak a losos: Ženy, ktoré jedia omega-3 mastné kyseliny z rýb, majú o 14 % menšiu šancu na rozvoj rakoviny prsníka.

5- Sójové mlieko: Bohaté na zlúčeniny, ktoré znižujú angiogenézu a pomáhajú vyrovnávať estrogén v tele.

6- Červené mäso (viac ako 510 za týždeň): Ženy, ktoré jedia veľké množstvo červeného mäsa, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka v porovnaní so ženami, ktoré ho jedia v malom množstve

Cukor (viac ako 6 polievkových lyžíc denne): Nadmerný cukor vedie k vysokej hladine inzulínu, čo stimuluje rast rakovinových nádorov.