Čo je to zázračný hormón?

endorfíny Je to jeden z hormónov šťastia zodpovedných za zmenu nálady človeka, ktorý zvyšuje jeho pocit pohodlia a pokoja, a tým ho vedie k šťastiu.

Tento hormón je prítomný u ľudí aj zvierat, najmä v nervovom systéme

Okrem toho bolo objavených viac ako 20 druhov endorfínov, z ktorých niektoré sa nachádzajú v mozgu a iné v hypofýze.

Endorfíny sú zázračným hormónom v ľudskom tele vďaka ich zjavným výhodám pre telo:

Keď človek pociťuje bolesť a napätie, vylučuje endorfíny, ktoré pôsobia na zmiernenie bolesti a ich účinok pri tlmení bolesti je podobný ako (morfín, kodeín, kokaín, heroín).

Prečo sa však uchyľujeme k týmto toxickým látkam, keď naše telo dokáže prirodzene produkovať endorfíny s vedomím, že tento hormón nevedie k závislosti?

Pretože endorfíny sú sprevádzané vylučovaním inxónu, čo ho robí bezpečným pre telo.

Pôsobí aj na zvýšenie pocitu šťastia, rozkoše a psychickej pohody, preto sa nazýva hormón šťastia.

Ako môžeme zvýšiť hormón šťastia (endorfíny) v tele? 

Hormón endorfín môžeme vylučovať niekoľkými spôsobmi, vrátane:

1- Smiech: Smiech zvyšuje vylučovanie endorfínov a zvyšuje sa vždy, keď smiech vychádza zo srdca

2- Konzumácia čokolády: Je známe, že čokoláda odstraňuje depresie a dodáva pocit šťastia, pretože zvyšuje vylučovanie endorfínov v tele s vedomím, že na pocit šťastia stačí jeden kúsok denne.

3- Jedenie feferóniek: Žuvanie feferóniek produkuje endorfíny, ako aj iné koreniny

4- Meditácia a relaxácia

5 - Myslieť pozitívne

6- Cvičenie: aspoň 6 hodín týždenne

7- Pocit strachu: To vysvetľuje pocit šťastia, ktorý niektorí ľudia zažívajú pri pozeraní hororových filmov

8- Vystavenie slnečnému žiareniu: 5-10 minút denne, ale nie počas špičky