Aký je vplyv psychickej traumy na mozog?

Aký je vplyv psychickej traumy na mozog?

Najčastejšou otázkou v tejto súvislosti je, ako trauma ovplyvňuje mozog. O účinkoch traumy sa ešte musíme veľa dozvedieť, ale vieme, že v mozgu a tele sa vyskytuje množstvo zmien, ktoré môžu spôsobiť pocity únavy. a neschopnosť prispôsobiť sa, a to môže chvíľu trvať. Po dlhú dobu sa môžu objaviť niektoré príznaky, ktoré naznačujú, že mozog je ovplyvnený psychickou traumou:

Psychickou traumou sú postihnuté štyri hlavné oblasti mozgu:

Hipocampus, amygdala, prefrontálny kortex, mozgový kmeň.

Keď sa cítime ohrození, mozog nasmeruje telo na uvoľnenie stresových hormónov vrátane kortizolu a adrenalínu. Vplyv psychickej traumy na mozog je nasledovný:

kortizolu

Ukázalo sa, že poškodzuje bunky v časti mozgu zvanej hipokampus, ktorá je zodpovedná za umiestňovanie a upevňovanie pamäte. Výskumníci zistili, že ľudia s chronickou traumou, napríklad deti, ktoré boli zneužívané, majú v skutočnosti menší hipokampus. To spôsobuje problémy s učením a pamäťou. Ale hipokampus sa môže neskôr zmeniť a rásť.

adrenalín

Ako reakcia mozgu na traumu sa do krvného obehu uvoľňuje druhý stresový hormón adrenalín, ktorý ovplyvňuje amygdalu, ktorá je zodpovedná za nastavenie emocionálnej pamäte. To vysvetľuje, prečo do nášho mozgu vstúpi emocionálne nabitý moment, ale detaily obklopujúce tento zážitok môžu byť nejasné. Niekedy môžu mať ľudia pocit, že prežívajú bolestivé chvíle a ich minulosť sa bolestne vznáša v prítomnosti.

prefrontálny kortex

Treťou oblasťou mozgu, ktorú treba zvážiť pri pochopení dopadu traumy, je prefrontálny kortex, ktorý sa nachádza v prednej časti mozgu. Zóna nám zvyčajne pomáha premýšľať, plánovať a riešiť problémy a je oveľa menej aktívna, keď je vystavená traume, čo sťažuje sústredenie, riešenie problémov a pocit prítomnosti.

mozgový kmeň

Počas akútnej traumy mozgový kmeň automaticky reaguje na hrozbu aktiváciou reflexov, ako je boj, útek a zmrazenie. Napríklad, ľudia môžu chcieť bojovať, aby sa ubránili, alebo majú chuť utiecť alebo utiecť.Niekedy sa ľudia cítia ako zmrazení a neschopní pohybu, ale v mozgu je vysoké stresové prostredie so zvýšenou hladinou stresových hormónov.

Príznaky posttraumatického stresu

Telo po traume reaguje. Symptómy môžu byť fyzické alebo emocionálne, prípadne môžu byť kombináciou oboch a zahŕňajú:

Emocionálne symptómy traumy: Depresia. Úzkosť a záchvaty paniky. Pocit viny alebo hanby. strach. Pocit „mimo kontroly“. hnev. Znova zažiť traumu. cudzie myšlienky. Flashbacky alebo nočné mory. Mrazenie alebo emocionálne vyhýbanie sa. sociálne stiahnutie. Sebadeštruktívne správanie. Posadnutosť zranením alebo smrťou.

Fyzické príznaky traumy: poruchy príjmu potravy; Poruchy spánku. sexuálna dysfunkcia. Málo energie. Nevysvetliteľná chronická bolesť. ťažkosti so sústredením Alergia. bolesť hlavy; strata pamäti. poruchy trávenia; hypervigilancia; Rýchly alebo nepravidelný srdcový tep.

Čo je to represívne mlčanie a ako túto situáciu riešite?