Čo je stukovatenie pečene a aké sú jej príznaky?

Čo je stukovatenie pečene a aké sú jej príznaky?

Tukové ochorenie pečene, nazývané aj steatóza pečene, je stav, pri ktorom sa u človeka vytvára nadbytočný tuk v pečeni. Nebezpečenstvo stukovatenia pečene spočíva v tom, že ľudia s ním nevykazujú žiadne príznaky, a preto netrpia vážnymi problémami, čo vedie k oneskorenej diagnóze a možnému poškodeniu pečene, uvádza sa v „Times of India“.

Tukové ochorenie pečene môže postihnúť kohokoľvek, nielen pijanov alkoholu, ale stav, ktorý postihuje ľudí, ktorí nepijú žiadny alkohol, sa nazýva nealkoholické stukovatenie pečene (NAFLD). Zostáva, že stukovatenie pečene, či už nealkoholické alebo alkoholické, je život ohrozujúce a vyžaduje si urgentnú a rozhodnú liečbu.

Nealkoholické stukovatenie pečene postihuje ľudí v dôsledku obezity, základných zdravotných stavov a návykov nezdravého životného štýlu, ako aj spánkových návykov, ktoré podľa nedávneho výskumu môžu tiež určiť, či je človek vystavený väčšiemu riziku.

Problémy so spánkom a pečeňou

Spánok je nevyhnutnou súčasťou nášho života, ktorá nám pomáha udržiavať našu myseľ pevnú a napĺňať naše telá energiou. Bez spánku bude človek neustále unavený a môže to naňho pôsobiť psychicky. Je však zaujímavé, že správa Medzinárodnej spoločnosti pre endokrinológiu poznamenáva, že spánok človeka môže ovplyvniť riziko vzniku tukového ochorenia pečene.

zostať dlho hore

Tukové ochorenie pečene je hromadenie nadbytočného tuku v pečeni, ktoré je často výsledkom nesprávneho výberu stravy a sedavého životného štýlu. Podľa výskumníka Yana Liua z výskumnej a vedeckej agentúry A*STAR v Singapure môžu spánkové návyky, ako je zdriemnutie, chrápanie a ponocovanie do neskorých hodín, zohrávať úlohu pri zvyšovaní rizika vzniku tohto ochorenia, pričom poznamenáva, že ľudia, ktorí trpia nedostatok spánku počas noci a zdriemnutie Dlho počas dňa je pravdepodobnejšie, že sa u nich vyvinie tukové ochorenie pečene.

Výsledky štúdie Endokrinnej spoločnosti odhalili, že „mierne zlepšenie kvality spánku je spojené s 29-percentným znížením rizika stukovatenia pečene“.

stratégie na zlepšenie spánku

„Vzhľadom na to, že veľká časť ľudí so zlou kvalitou spánku zostáva nediagnostikovaná alebo neliečená, štúdia si vyžaduje ďalší výskum v tejto oblasti a vývoj stratégií na zlepšenie kvality spánku,“ povedal profesor Liu.

tipy na kvalitu spánku

Niektoré účinné tipy, ktoré vám môžu pomôcť lepšie spať a vyhnúť sa akýmkoľvek zdravotným rizikám v dôsledku nízkej kvality spánku, zahŕňajú:
Dodržiavajte konzistentný plán spánku čo najviac
Nechodiť do postele hladný alebo po veľkom jedle
Vyhnite sa nikotínu a kofeínu
Pred spaním vytvorte pokojné a relaxačné prostredie
Doprajte si obmedzený denný spánok.

Ďalšie rizikové faktory

Podľa webovej stránky Cleveland Clinic môže nadváha alebo obezita, cukrovka 2. typu alebo metabolický syndróm alebo užívanie určitých liekov na predpis zvýšiť vaše šance na vznik tukovej choroby pečene.