Aké sú príznaky toho, že sa pre ľudí nadmerne namáhate

Aké sú príznaky toho, že sa pre ľudí nadmerne namáhate

Je dobré, ak človek venuje svoju pozornosť a úsilie službe členom svojej komunity a poskytovaniu starostlivosti a spolupráce s ostatnými, čo patrí medzi najpozitívnejšie vlastnosti ľudskej povahy. Odborníci však poukazujú na to, že existuje tenká hranica medzi dávaním a potešovaním druhých a prezentovaním potrieb a túžob druhých pred osobnými požiadavkami, pričom podľa zverejnenej správy vysvetľujú, že nadmerné dávanie môže byť jasným znakom stavu nízkej sebaúcty. od Hack Spirit.

Varovné značenie

1. Dôsledne povedať áno

Neustále súhlasiť s požiadavkami iných a starať sa o množstvo potrieb môže skončiť vyčerpaním alebo stresom.

2. Rozpaky povedať nie

Samozrejme, odmietnuť niečiu žiadosť by v určitých situáciách nebolo pohodlné. Ale súhlas bez záväznej nevyhnutnosti bude znamenať, že sa človek zapojí do všetkých druhov nepríjemných záväzkov, ktoré v skutočnosti robiť nechce. Človek sa môže ľahko dostať do rúk tých, ktorí vedia, že nevedia povedať nie.

3. Prilákanie „vykorisťovateľov a zneužívateľov“

Je to, ako keby ten istý človek priťahoval týchto ľudí, ktorí zneužívajú jeho láskavosť, využívajú túto vlastnosť ako slabosť a vedome žiadajú príliš veľa, čím sa vzťah s nimi stáva oddaným ich problémom, potrebám a túžbam.

4. Pocit hnevu

Keď človek dáva a spolupracuje s ostatnými, mal by sa cítiť spokojný. Ak sa tento pocit zmení na stav odporu, potom je to znak toho, že ten druhý má viac než len logické a primerané hranice. Zášť je znakom nerovnováhy medzi dávaním a prijímaním.

5. Vyhnite sa konfliktom

Ustupovať a súhlasiť s tým, že využijete druhého kvôli túžbe vyhnúť sa konfrontáciám a konfliktom, človeka neustále rozčuľuje. Ak uprednostňujete kompromisy v hodnotách, prioritách a potrebách pred hádkami, môže byť ťažké byť skutočne sami sebou.

6. Falošný pocit lásky a ocenenia

Možno človek verí, že na to, aby bol milovaný, želaný a prijatý, musí robiť to, čo od neho ostatní ľudia chcú a očakávajú. Bojí sa, že nesplnenie akejkoľvek požiadavky by ho mohlo urobiť nepopulárnym.

7. Získajte lásku všetkých

Niektorí sa snažia zintenzívniť faktor „konformity“ tým, že sa snažia vždy potešiť všetkých ľudí a vyjadriť súhlas s vecami, o ktorých sami nie sú presvedčení, len preto, aby sa snažili vychádzať s ostatnými.

8. Zanedbávanie osobných potrieb

Je v poriadku, ak človek kladie seba a svoje potreby na prvé miesto. Ale môže to byť obrovská výzva pre tých, ktorí sa snažia uspokojiť každého. Obávajú sa, že ak tak urobia, budú vnímaní ako sebeckí.

Logické pravidlá a hranice

Nasledujúce kroky môžete podniknúť, aby ste sa naučili, ako nastaviť vhodné hranice, aby ste zabránili iným v nevhodnom využívaní vašej štedrosti, láskavosti a darcovstva:

1. Spoznaj samú seba

Sebauvedomenie je životne dôležité, keď chce človek urobiť zmeny. Ak nevidí pravdu, nedokáže reálne riešiť problémy. Sebapoznanie v zmysle zbavenia sa túžby úplne sa podriadiť vykorisťovateľom pomôže objasniť problémy seba samého a riešiť ich.

2. Zvýšte sebavedomie

V srdci mnohých tendencií vyhovieť každému je nízke sebavedomie. Túžby a potreby iných sú na vyššej pozícii ako vlastné túžby a potreby danej osoby, pretože v konečnom dôsledku sa necítia byť hodní klásť svoje vlastné túžby na prvé miesto.

3. Stanovenie priorít

Mnoho ľudí-potešiteľov trávi toľko času hľadaním uspokojenia potrieb druhých, že postupom času si nie sú istí tým, čo je pre nich najdôležitejšie. Stanovenie priorít pomáha človeku vybrať si, ako tráviť čas a energiu podľa svojich potrieb a priorít.

4. Buďte trpezliví pri vyjadrení súhlasu

Jedným z praktických problémov, ktorým čelia mnohí, ktorí sa nedokážu jednoducho ospravedlniť a povedať nie ostatným, je, že sa stanú povinní venovať sa potrebám, ktoré by radšej nerobili. Čakanie na vyjadrenie súhlasu preto môže poskytnúť viac času na premyslenie, či je vhodné danú vec urobiť alebo nie, takže frázy ako:

• Dovoľte mi, aby som sa vám v tejto veci vrátil
• Budem to zvažovať s určitou vážnosťou
• Nie som si istý, či to dokážem, ale dám vám vedieť, či to dokážem
• Skôr ako sľúbim tento záväzok, musím si skontrolovať niekoľko vecí

5. Nepreháňajte to

Voľby by sa nemali preháňať a nie je potrebné sa ospravedlňovať za to, že robíte niečo, čo nechcete. Príliš veľa vysvetľovania môže podkopať rozhodnutia. Samozrejme, človek by sa nemal ospravedlňovať, pretože neexistuje povinnosť ospravedlniť sa za to, čo nezodpovedá jeho prioritám a túžbam.

6. Pamätajte na svoj osobný rozvrh

Ak si človek pamätá a vie, koľko je hodín, potrebuje ich na uspokojenie svojich osobných potrieb a túžob. Napríklad pri odpovedaní na telefón sa môže milo volajúcemu priateľovi povedať, že má len 15 minút na rozhovor, čím si chráni čas a nepremrháva príležitosti na dokončenie súkromných úloh alebo si užiť čas podľa vlastného uváženia.

7. Rovnaký rešpekt

Keď človek odpovie na otázku: „Ako sa správa k druhým? Potom môže nastaviť očakávania a nastaviť kontroly na získanie rovnakej úrovne rešpektu, starostlivosti a času od ostatných.

8. Vzdať sa deštruktívnych vzťahov

Dodržiavanie nových nariadení a pravidiel môže u niektorých priateľov, susedov či kolegov viesť k pocitom nevôle. Správny preklad tejto situácie je, že človek musí akceptovať, že niektoré priateľstvá, kontakty alebo vzťahy sa začnú vytrácať, pretože človek, ktorého láskavosť a darovanie využívali, už neexistuje.

Predpovede horoskopu Maguyho Faraha na rok 2023