Aké sú najdôležitejšie potraviny na čistenie pečene?
cesnak
Cesnak aktivuje pečeňové enzýmy, čo pomáha vyčistiť pečeň od toxínov a zefektívniť jej prácu.
Cvikla a mrkva
Cvikla a mrkva obsahujú veľmi veľké množstvo betakaroténov a flavonoidov, čo sú účinné prírodné zlúčeniny, ktoré pomáhajú zlepšovať funkciu pečene.
Zelený čaj
Zelený čaj patrí medzi horúce prírodné nápoje, ktoré pečeň miluje, keďže obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú rozkladať toxíny v pečeni a vypudzovať ich z tela von.
zelená zelenina
Najmä tie listové, silný spojenec pečene, môžu sa konzumovať surové, varené alebo ako šťava a tento druh zeleniny má vysokú schopnosť absorbovať toxíny z krvného obehu.
Výhodou tohto druhu zeleniny je, že poskytuje dobrú ochranu pred ťažkými kovmi, chemikáliami a pesticídmi, ktoré sa do tela dostávajú s jedlom alebo nápojmi, ktoré konzumujeme.
Spomenieme tu najmä špenát a žeruchu, ktoré sa vyznačujú najmä schopnosťou stimulovať tok žlče, ktorá pôsobí na odstraňovanie odpadových látok z krvi, a tým jej bráni dostať sa do rôznych orgánov tela.
avokádo
Avokádo pomáha telu produkovať glutatión, ktorý je nevyhnutný pre činnosť pečene v procese čistenia tela od toxínov a nedávne štúdie naznačujú zlepšenie funkcie pečene u tých, ktorí jedia avokádo pravidelne.
jablko
Jablká obsahujú vysoké hladiny pektínu, chemickej zlúčeniny potrebnej na to, aby telo prečisťovalo pečeň od toxínov, takže jej pravidelná konzumácia pomáha podporovať funkciu pečene.
olivový olej
Organické oleje (ako napr.: ľanový olej a olivový olej) majú schopnosť absorbovať škodlivé toxíny z tela, no treba dbať na ich konzumáciu s mierou.
Celé zrniečka
Celé zrná ako hnedá ryža sú bohaté na vitamín B a zlepšujú metabolizmus tukov v tele a pomáhajú pečeni zlepšiť jej funkciu.
citrón
Citrón obsahuje veľmi veľké množstvo vitamínu C, ktorý pomáha telu analyzovať toxické látky a premieňať ich na látky rozpustné vo vode, preto sa dôrazne odporúča piť čerstvú, zriedenú citrónovú šťavu.
kurkuma
Kurkuma je jedným z obľúbených korení pre pečeň.Kurkuma sa môže pridávať do polievok, aby ste získali množstvo úžasných výhod.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu