Výskum dokázal, že štvrtina šálky slnečnicových semienok poskytuje telu tretinu dennej potreby horčíka, ktorý pôsobí na:

1- Zníženie astmy

2- znižuje tlak

3- Zabraňuje bolestiam hlavy a migrénam

4- Znižuje výskyt anginy pectoris a mŕtvice

5- Pôsobí na uvoľnenie nervov, upokojenie a prevenciu depresie

6- Dôležitý minerál pre zdravie kostí a pre tvorbu energie v tele.

Konzumáciou štvrtiny šálky slnečnicových semienok získate viac ako 90 % vašich potrieb vitamínu E, ktoré:

1- Je to najdôležitejší antitoxínový a protizápalový mastný vitamín

2- Je užitočný pri liečbe niektorých chorôb, ako je astma, artritída a reumatické choroby

3- Znižuje výskyt rakoviny hrubého čreva

4- Znižuje tepelné vlny na tvári, ktoré zažívajú ženy v menopauze

5- Pomáha predchádzať komplikáciám diabetu

6- Je užitočný pri prevencii srdcových problémov, pretože zabraňuje vzniku aterosklerózy a štúdie ukázali, že tí, ktorí jedia veľké množstvo tohto vitamínu, netrpia problémami so srdcovými tepnami v porovnaní s tými, ktorí jedia malé množstvá to.

1- Štvrť šálky slnečnicových semienok poskytuje telu tretinu dennej potreby selénu, ktorý je dôležitým minerálom pre zdravie tela

2- Posilňuje a opravuje molekulu DNA v chorých bunkách, čo zabraňuje tomu, aby sa bunky vyvinuli na rakovinové bunky

3- Je súčasťou zloženia niektorých proteínov, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri prevencii rakoviny.

Slnečnicové semienka sú po sezame považované za druhú rastlinnú potravinu bohatú na túto látku, ktorá je svojimi vlastnosťami podobná cholesterolu, a preto jej prítomnosť v potravinách znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Ďalšie témy: 

Ako sa tehotná žena stará o jedlo?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها