Aké sú zvyky, kvôli ktorým sa cítite frustrovaní?

1- Odkladanie: Odkladanie dokončenia práce kvôli strachu z nej alebo zlyhania vedie k napätiu a úzkosti

2- Vyhnite sa žartovaniu: Prílišná vážnosť vo všetkom, čo vo svojom živote robíte, bez toho, aby ste hľadali zábavu a žarty, spôsobuje stav frustrácie.

3- Potláčanie hnevu: Hnev sa zintenzívňuje a jeho negatívny dopad sa zvyšuje, keď je potláčaný, preto musí byť vyjadrený, ale správnym spôsobom.

4- Zaujatosť: Neustála zaujatosť rodinou a priateľmi prispieva k zhoršeniu úrovne stresu a frustrácie až do stupňov depresie

5- Telefón: Neustále používanie telefónov a elektronických zariadení obmedzuje pocit pohodlia a pokoja, čo môže spôsobiť úzkosť