Aké sú škodlivé účinky inteligentných hodiniek?

Aké sú škodlivé účinky inteligentných hodiniek?

Inteligentné hodinky sú propagované pre svoje funkcie pri sledovaní zdravotných indikátorov a ich úlohu pri podpore fyzickej kondície poskytovaním funkcií, ktoré pomáhajú sledovať rôzne motorické aktivity atď. Aký je však vplyv používania inteligentných hodiniek na duševné zdravie?

Hoci sa vlastnenie inteligentných hodiniek javí ako ideálny spôsob, ako zlepšiť zdravie sledovaním spánku, kalórií a cvičenia, potenciálne negatívne účinky ich používania nie sú spomenuté.

Či už zvažujete kúpu inteligentných hodiniek alebo ich vlastníte, uvedomenie si potenciálnych škodlivých účinkov vlastníctva nositeľného zariadenia je dôležité. Tu sú 4 spôsoby, akými môžu inteligentné hodinky negatívne ovplyvniť vaše duševné zdravie:

1- Inteligentné hodinky sa zameriavajú na sledovanie kalórií

Pre mnohých ľudí môže sústredenie sa na spaľovanie kalórií a neustále ich pripomínanie negatívne ovplyvniť ich duševné zdravie, najmä ak trpia poruchami príjmu potravy alebo nemôžu vykonávať každodenné cvičenia na spálenie väčšieho množstva kalórií a problémom môžu byť najmä hodinky „Apple“. Pre nich, pretože vám neumožňuje vypnúť funkciu sledovania kalórií.

2- Inteligentné hodinky vás neustále rozptyľujú a prerušujú váš deň

Mať inteligentné hodinky znamená, že máte ďalšie zariadenie na neustály prístup k upozorneniam, čo môže mať vplyv na vaše duševné zdravie a rozptyľovať vás, pretože prijímanie veľkého množstva upozornení z telefónu a inteligentných hodiniek môže viesť k úzkosti, depresii a iným psychickým problémom, a tiež zníži vašu pozornosť pri vykonávaní rôznych úloh.

3- Inteligentné hodinky môžu viesť k nadmernému cvičeniu

Existuje riziko, že budete posadnutí cvičením, ak budete inteligentné hodinky používať pravidelne, vzhľadom na funkcie, ktoré vás povzbudzujú k tomu, aby ste si každý týždeň zvyšovali svoje kondičné ciele, ktorými sú vybavené mnohé inteligentné hodinky, môžete sa uchýliť k nadmernému namáhaniu a vzhľadom na to, že splnenie športových cieľov vás robí šťastnými. ľahko sa stanete posadnutým dosahovaním svojich cieľov v oblasti fitness na úkor svojho duševného zdravia.

4- Inteligentné hodinky vás vystavujú riziku závislosti na ich používaní

Vzhľadom na povzbudzujúce odznaky a atraktívne animácie, ktoré sa objavujú na inteligentných hodinkách vždy, keď dosiahnete určitý cieľ, je ľahké stať sa závislým na používaní inteligentných hodiniek.

Môžete mať zmes zmiešaných pocitov medzi radosťou a pocitom úspechu zakaždým, keď dosiahnete svoje ciele, pocity úzkosti, ak sa vám nepodarí dosiahnuť vaše ciele, a môžete tiež pociťovať paniku, ak vaše inteligentné hodinky nedokážu sledovať vašu aktivitu alebo správne monitorovať. váš pokrok smerom k vášmu cieľu.

Inteligentné hodinky vám môžu poskytnúť viacero výhod, ale v dôsledku nadmerného zamerania na cvičenie, zvýšenú aktivitu a spaľovanie kalórií môžu mať inteligentné hodinky škodlivý vplyv na vaše duševné zdravie.

Ak máte pocit, že inteligentné hodinky ovplyvnili vaše duševné zdravie, vypnite v nich notifikácie, občas hodinky odstráňte alebo znížte športové ciele, ktoré na hodinkách sledujete.

Predpovede na rok 2023 podľa vášho energetického typu