Aké je nebezpečenstvo spánku v prítomnosti svetla?

Aké je nebezpečenstvo spánku v prítomnosti svetla?

Každý človek má špecifický spôsob spánku. Zatiaľ čo niektorí ľudia chcú nechať svetlá zapnuté, iní sa rozhodnú ich úplne stlmiť.

Nová štúdia však priniesla ťažké správy pre tých, ktorí majú druhý názor, pretože Phyllis Zee, vedúca spánkovej medicíny na Northwestern University School of Medicine, vysvetlila, že vystavenie akémukoľvek množstvu svetla počas spánku je spojené s vážnymi chorobami.

Pozor...veľa chorôb

Uviedol, že tento zvyk môže spôsobiť vysokú prevalenciu cukrovky, obezity a vysokého krvného tlaku u starších mužov a žien.

Dodal, že ľudia by podľa CNN mali vynaložiť maximálne úsilie, aby sa vyhli alebo znížili množstvo svetla, ktorému sú vystavení počas spánku.

Vysvetlil tiež, že najväčšie riziko majú starší ľudia, ktorí sú náchylnejší na cukrovku a kardiovaskulárne ochorenia, pričom zdôraznil, že meranie množstva svetla, ktorému je človek vystavený, pomocou senzora na tele v porovnaní s jeho aktivitou počas spánku a bdenia počas 24. -hodinová perióda je zameraním štúdia.

Iné nebezpečenstvá

Je pozoruhodné, že Zai dohliadal na štúdiu na túto tému a zistilo sa, že spánok iba jednu noc pri tlmenom svetle viedol u mladých ľudí počas experimentu k zvýšeniu hladiny cukru v krvi a srdcovej frekvencie.

Výsledky tiež ukázali, že vysoká srdcová frekvencia v noci je rizikovým faktorom pre budúce srdcové choroby, zatiaľ čo vysoká hladina cukru v krvi je znakom inzulínovej rezistencie, ktorá môže nakoniec viesť k cukrovke XNUMX. typu.