Dôležité informácie pre tehotné ženy

Tieto informácie môžu byť užitočné aj v prípade, že žena nie je tehotná, ale uvažuje o dieťati.Tým, že teraz urobíte zmeny, si môžete zvyknúť na nové stravovacie návyky a aktivity a byť tak pre svoju rodinu zdravým príkladom do života.

zdravá váha:

Prečo je dôležité počas tehotenstva priberať na váhe?

Priberanie správnej hmotnosti počas tehotenstva pomáha vášmu dieťaťu rásť zdravým spôsobom. Ale príliš veľa alebo príliš málo hmotnosti vedie k vážnym zdravotným problémom pre vás a vaše dieťa.

Nadváha zvyšuje riziko vzniku cukrovky a vysokého krvného tlaku počas tehotenstva a po ňom. Ak máte počas tehotenstva nadváhu, vaša šanca na zdravie môže byť väčšia.

Zdravá hmotnosť vám pomôže otehotnieť a porodiť ľahšie. A po pôrode sa ľahko vrátite na normálnu váhu.

Výskum ukazuje, že priberanie na váhe môže u vás a vášho dieťaťa znížiť riziko obezity a problémov súvisiacich s hmotnosťou neskôr v živote.