Prečítajte si o potravinách, ktoré znižujú dnu:

 Čerešňa:

Čerešne pomáhajú predchádzať záchvatom dny znížením hladín kyselina močová Pomáha zmierniť bolesť dny znížením zápalu.

Čerešne sú bohatým zdrojom antioxidantov tzv. antokyány ktoré inhibujú aktivitu zápalových enzýmov.

 Vitamín C:

Vitamín C zvyšuje rýchlosť prietoku tekutiny, ktorá sa filtruje cez obličky, čo urýchľuje vylučovanie kyseliny močovej močom. Môže tiež inhibovať absorpciu kyseliny močovej obličkami. Suplementácia vitamínom C teda môže znížiť koncentrácie kyseliny močovej v krvi, ktorá môže kryštalizovať vo vysokých hladinách v kĺbe.

Mliečne výrobky :

Kravské mlieko a mliečne výrobky pomáhajú predchádzať hromadeniu kyseliny močovej, ktorá môže viesť k dne. Bielkoviny v mlieku znižujú hladinu moču v krvi a kyselina močová v mlieku podporuje vylučovanie moču obličkami.
Mliečne výrobky, vápnik a laktóza sú spojené s nižšími hladinami moču v krvi.

 káva:

Káva obsahuje silný antioxidant nazývaný kyselina citrónová Chlorogénne čo zlepšuje citlivosť na inzulín. Keď je hladina inzulínu nízka, hladina kyseliny močovej má tiež tendenciu klesať a riziko dny je nižšie

 Omega 3 :

Rovnako ako iné formy artritídy, dna je charakterizovaná ako zápalové ochorenie. Dietetické omega-3 esenciálne mastné kyseliny z mastných rýb majú protizápalové vlastnosti.

Ďalšie témy:

Čo je dna ... jej príčiny a príznaky

Aká je najlepšia liečba záchvatov dny?

„C“ Zistite viac o zdrojoch vitamínov

Najhoršie potraviny pre naše telo