Rastlina kel... a jej magické výhody pre vaše zdravie
Kel je považovaný za kráľa zeleniny, pretože obsahuje najdôležitejšie živiny a je plný všetkých druhov prospešných zlúčenín, z ktorých niektoré majú silné liečivé vlastnosti.
Tu je šesť zdravotných výhod kapusty:
- Je výborným zdrojom vitamínu C
- Je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu, ktorý je najhojnejšou štruktúrnou bielkovinou v tele.
- Môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, čo môže znížiť riziko srdcových ochorení.
- Je to jeden z najlepších zdrojov vitamínu K. Pomáha predchádzať srdcovým chorobám a osteoporóze
- Je dobrým zdrojom minerálov
- Protirakovinové bunky