Si ten, koho vždy bolí hlava..pozor na príčiny

Správa publikovaná americkými novinami uviedla, že niektoré typy bolestí hlavy môžu byť znakom vážneho stavu; Ako napríklad: otrava oxidom uhoľnatým alebo náhle prerušenie dýchania počas spánku a niekedy sa môže vyskytnúť z hormonálnych dôvodov.

Správa vysvetlila, že primárne bolesti hlavy, ktoré nie sú spôsobené inými zdravotnými problémami, sú často spôsobené hyperaktivitou alebo problémami súvisiacimi s časťami mozgu citlivými na bolesť.

Povedal Dr. Seth Rankin, generálny riaditeľ londýnskej kliniky lekárov: "Veľa ľudí nazýva svoje bolesti hlavy 'migrénami', ale to nie je pravda a nemá to nič spoločné s klasickými bolesťami hlavy."

Pokračoval: „Migréna je špecifický typ bolesti hlavy, o ktorej sa predpokladá, že je výsledkom určitých zmien v chémii mozgu, nervov a krvných ciev, a existuje špecifická skupina príčin bolesti hlavy, ktorým sa treba vyhnúť, a existuje množstvo účinných liečebných postupov, ktoré nám môžu pomôcť zbaviť sa bolestí hlavy, čo je Jednoducho povedané, je to bolesť, ktorú cítite v hlave.“

Dodal: "Ale najbežnejšou bolesťou hlavy medzi ľuďmi je tenzná bolesť hlavy a postihuje viac ako polovicu dospelej svetovej populácie raz alebo dvakrát za mesiac, ale zároveň ju niektorí ľudia dostanú vo vyššej miere."

Dr Rankin odhaľuje sedem najčastejších príčin tenzných bolestí hlavy, vrátane:

1. Dehydratácia

„Nedostatok vody často spôsobuje, že ľudia majú bolesti hlavy, takže prvá vec, ktorú musíte urobiť, ak vás bolí hlava, je piť dostatok vody,“ povedal Dr Rankin.

Pokračoval: "V mnohých prípadoch sa po vypití vody zbavíte bolestí hlavy a ako mnohí ľudia, ktorým sa z pitia alkoholu točí hlava, pitie alkoholických nápojov spôsobuje bolesti hlavy, a to vôbec nie je zdravé."

Aj keď je účinok pitia alkoholu spočiatku veľký, v dôsledku dehydratácie spôsobuje bolesti hlavy a už niekoľko hodín po jeho vypití telo stráca veľké množstvo vody.

Správa vysvetlila, že keď sa ľudia dehydrujú, ich mozgové tkanivo stráca určité množstvo vody, čo spôsobuje, že sa mozog zmenšuje a vzďaľuje sa od lebky, čo stimuluje receptory bolesti obklopujúce mozog.

2. Pohľad do slnka

Správa potvrdila, že strabizmus môže spôsobiť bolesti hlavy a dôvodom strabizmu je pohľad do slnka.

Dr Rankin povedal: „Nosenie slnečných okuliarov môže skutočne pomôcť, ale niekedy môže spôsobiť, že budete vyzerať zvláštne, keď ho používate v zasadacej miestnosti, takže sa môžete začať vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu a mali by ste si každú chvíľu oddýchnuť, dokonca aj na niekoľko minút. pri pohľade na obrazovky počítačov a tabletov a smartfónov.

3. ponocovanie

„Možno vás neprekvapí, že nedostatok spánku vám môže spôsobiť bolesti hlavy, ako aj mnohé iné zdravotné problémy,“ povedal Rankin. Ako napríklad: obezita, vysoká miera srdcového infarktu a mnohé zdravotné problémy.“

Takže, povedal Dr. Rankin, by sme sa mali uvoľniť, aby sme si uľavili od bolesti hlavy.

4. Hluk

"Hluk vám spôsobí bolesť hlavy, takže by ste sa mu mali vyhýbať a ak je hluk príliš hlasný, skúste použiť štuple do uší," povedal Dr. Rankin.

5. Lenivosť a letargia

Doktor Rankin povedal: „Ľudia, ktorí dlho sedia, ležia a necvičia, budú často bolieť hlava..opustite gauč a sadnite si za stôl..opustite posteľ a choďte cvičiť, prispeje to k zmene vášho života 10 rôznymi spôsobmi, z ktorých najdôležitejšie sú: miera zranení sa zníži s bolesťou hlavy.“

6. Nesprávne sedenie

Nesprávna poloha sedenia môže spôsobiť bolesť hlavy; Spôsobuje totiž väčší tlak na hornú časť chrbta, krku a ramien, čo môže viesť k bolestiam hlavy.

„Váš učiteľ, ktorý vám stále hovoril, aby ste sedeli vzpriamene, mal vždy pravdu,“ povedal doktor Rankin.

7. Hlad

Nejesť môže spôsobiť bolesť hlavy, ale to nie je výhovorka na jedenie šišiek a zmrzliny, ale ak prestanete jesť na dlhší čas, môže vás z toho bolieť hlava.

Dr Rankin povedal: „Transsacharidy a cukry môžu spôsobiť rýchly pokles hladiny cukru v krvi krátko po ich zjedení, čo môže spôsobiť bolesti hlavy, preto by ste mali jesť malé množstvá jedla a zvýšiť množstvo, ak pociťujete bolesť hlavy, najmä počas jedlo. raňajky“.

Pokračoval: "Úprimne povedané, počet pacientov, ktorí navštívia lekárov v dôsledku sťažovania sa na závraty a bolesti hlavy uprostred dňa, ak neraňajkujete, vás môže prekvapiť."

Stručne povedané, niekoľko tipov, ako sa vyhnúť bolestiam hlavy, zahŕňa: relaxujte, používajte slnečné okuliare, noste štuple do uší, aby ste sa vyhli bolestiam hlavy spôsobeným ponáhľaním sa detí, spať nejaký čas, cvičiť, sedieť vzpriamene, raňajkovať a dať si šálku vody."

"Ak vás však po všetkých týchto metódach bolí hlava alebo ich nedokážete dodržať, môžete nás navštíviť na London Doctors Clinic, aby ste videli, čo vám môžeme ponúknuť, a odpovedali na všetky vaše otázky."