Robíte tieto veci, ktoré vedú k vypadávaniu vlasov?

Máte obavy z vypadávania vlasov? Nie, vypadávanie vlasov je úplne prirodzené a v podstate aj potrebné. Každý deň stratí asi 50-100 prameňov a nahradí ich novými vlasmi. Je to súčasť vášho vlasového cyklu. Dôvodom na obavy sa stáva až vtedy, keď vypadne veľa vlasov.

Tu sú niektoré z každodenných drobností, ktoré sú hlavnou príčinou vypadávania vlasov.

Udržujte vlasy stiahnuté do pevných účesov

Je to dobrý profesionálny vzhľad, ale spôsobuje ťažnú silu pokožky hlavy, ktorá uvoľňuje vlasové folikuly. To znamená, že vypadne viac vlasov. Ak je vaším účesom pevne stiahnutý drdol alebo chvost, je čas zmeniť ho na niečo uvoľnenejšie.

Stres

Nie je to mýtus, že stres skutočne spôsobuje vypadávanie vlasov. Kým ste v strese, vaše telo uvoľňuje hormón, ktorý narúša váš prirodzený vlasový cyklus, čo spôsobuje vypadávanie väčšieho množstva vlasov. Meditácia je skvelý spôsob, ako udržať svoju myseľ pokojnú.

nárazová diéta

Nárazová diéta je najrýchlejší spôsob, ako schudnúť — a vlasy! Výživa v jedle pomáha vašim vlasom zostať silné a vynechávanie jedál vedie k nedostatku týchto živín. Ak sa chystáte na diétu, dbajte na zdravé jedlo a vyváženú stravu.

Nadmerné cvičenie

Iste, práca je zdraviu prospešná, no nič nadbytočné nikdy nie je dobré. Príliš veľa cvičenia a nedostatok odpočinku spôsobí nedostatok živín, čo vedie k vypadávaniu vlasov.

Chcete schudnúť? Mierne cvičenie s dostatkom odpočinku medzi tým je dobrá metóda. To je dobré aj pre rast vlasov, pretože zlepšuje krvný obeh.

farmaceutický

Prekvapí vás, koľko liekov spôsobuje vypadávanie vlasov. Antidepresíva, riedidlá krvi, antikoncepčné tabletky a kontroly krvného tlaku sú len niektoré z nich. Poraďte sa so svojím lekárom, ak si myslíte, že vaše lieky spôsobujú vypadávanie vlasov. Môžete dokonca začať s dopĺňaním B12, pretože zvyšuje produkciu červených krviniek, čo podporuje rast vlasov.