9 potravín, o ktorých si myslíte, že sú zdravé

Výber a nákup potravín môže byť riskantný, ak spotrebiteľ nemá dostatočné povedomie o potravinách, ktoré si vyberá, čo vedie ku konzumácii potravín, ktoré neprinášajú zdraviu prospešné účinky pre organizmus tak, ako je daný výrobok na trhu. bolo preukázané, preto je dôležité, aby si nutričné ​​povedomie jednotlivca udržalo zdravie.

Aké potraviny sú podľa vás zdravé?

ryžové koláčiky
Obsahuje veľa kalórií.

granolový dezert
Alebo čo je známe ako cukrík z orechových tyčiniek, musíte si prečítať ingrediencie a množstvo cukru a vlákniny v nich.

Konzervované ovocné šťavy 100% prírodné
Bohužiaľ, pomarančový džús a ovocie, ktoré jete každé ráno, je šálka cukru.

zdravé nápoje
Či už je určená na chudnutie, alebo voda obohatená vitamínmi je nezdravá a pre telo je vhodnejšie piť vodu bez prísad.

Jogurt s kúskami ovocia
Je plná cukru a nezdravá.

chrumkavé sušienky
Môže obsahovať menej kalórií ako bežné a má nižší obsah tuku, ale zjesť polovicu balenia nie je dobrý nápad.

Mrazené diétne jedlá
Obsahujú minimálne 400 kalórií a obsahujú aj viac ako štvrtinu odporúčaného množstva sodíka.

zeleninové ghee
Hoci z nej odstránili väčšinu transmastných kyselín, stále to bolo nezdravé.

Zdroj: Women's Health