Ako prekonať psychický tlak?

1- Doprajte si dostatok spánku, pretože je najdôležitejším faktorom pri odstraňovaní psychického stresu

2 - Cvičte

3- Jedzte zdravé jedlo

4- Organizujte si čas

5- Robte jogu a relaxačné cvičenia

6- Drž sa ďalej od negatívneho myslenia a vždy sa sústreď na pozitívne myslenie

7- Uistite sa, že keď prehráte, poučili ste sa

8- Predchádzať hromadeniu problémov a čeliť im postupne

9- Buďte vždy obklopení pozitívnymi ľuďmi

10- Naučte sa povedať „nie“ bez pocitu viny

11- Z času na čas počúvajte jemnú hudbu

Ďalšie témy: 

Ako sa správať k tomu, že manžel nevyjadruje svoje city?

Osem typov inteligencie .. Ktorý typ máte?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر