Ako sa vysporiadať so svojimi strachmi a zbaviť sa ich?

Ako sa vysporiadať so svojimi strachmi a zbaviť sa ich?

Niektorí ľudia majú pocit, že existujú veľmi dôležité veci, ktoré vyvolávajú ich obavy a strach, hoci z dlhodobého hľadiska sú úplne zbytočné alebo nevyhnutné, podľa správy zverejnenej Hack Spirit. Odborníci odporúčajú ignorovať niektoré obavy alebo množstvo spúšťačov úzkosti, ktoré sú z dlhodobého hľadiska irelevantné, a to nasledovne:

1. Dočasné oneskorenie

Nebuďte nervózni, keď narazíte na dočasné oneskorenie pri dokončení určitých úloh, projektov alebo cieľov. To, že sa počas takýchto stresujúcich období cítite menej preťažení, vám pomáha dobehnúť zameškané a dosiahnuť vytúžený cieľ.

2. Minulé chyby

Akútne pocity sklamania a hanby za akékoľvek minulé nesprávne konanie alebo trápnu situáciu pominú. Skôr sa človek po rokoch bude smiať, keď sa to zmení len na spomienku na starú udalosť.

3. Drobné fyzické defekty

Vo svete posadnutom dokonalým vzhľadom je ľahké nechať sa zavesiť na malé fyzické „nedostatky“. Ale to, čo sa môže javiť ako chyba, môže byť to, čo ho robí jedinečne atraktívnym.
Takže žiadne fyzické poznámky by v človeku nemali spôsobiť pocit stresu a úzkosti, pretože ten druhý ich má rád preto, akí sú, nie ako vyzerajú.

4. Perfekcionizmus pri vykonávaní vecí

Samozrejme, nikto nie je povzbudzovaný, aby robil priemernú alebo nedbalú prácu, je to všetko o snahe o dokonalosť, ale bez toho, aby ste strácali čas skúšaním robiť veci znova a znova. Mali by ste sa sústrediť na to, aby ste dosiahli pokrok a boli spokojní s tým, čo ste dosiahli. Život sa stáva zábavnejším, keď si človek dovolí byť ľudský, plný nedokonalostí.

5. Snažiť sa vyhovieť každému

Dovoliť si byť človekom znamená aj dovoliť, aby sme sa niektorým nepáčili. Je správne, aby bol láskavý a ohľaduplný k pocitom iných ľudí, no musí byť aj pevný v tom, aby si stál za tým, čo chce. Ísť do veľkých dĺžok v snahe vyhovieť každému nepovedie k požadovanému výsledku, jednoducho preto, že „všetkým nie je možné vyhovieť“.

6. Názory iných

Ak sa človek príliš zaoberá tým, čo si iný môže myslieť, možno venuje príliš veľa priestoru vo svojej mysli niečomu, čo by nemalo byť dôležité. Niektoré rozhodnutia si vyžadujú zváženie názorov ostatných, no nie vždy by ste mali akceptovať to, čo si myslia ostatní. Dôležitý je názor človeka na seba, jeho správanie a rozhodnutia.

7. Držte krok s trendmi

Neustála túžba získať všetko, čo je módne, môže byť ignorovaná. Človek by nad tým nemal príliš premýšľať, pretože z dlhodobého hľadiska, komu je jedno, či niekto nenosí najnovší telefón, nejazdí v najluxusnejšom aute alebo nevlastní módny šatník. Výkriky prichádzajú a odchádzajú. Je to určite zábavné a vzrušujúce, ale držať krok s tým môže byť stresujúce.

8. Snažte sa zúčastniť každej spoločenskej udalosti

Osoba by si mala vybrať špeciálne udalosti, ktoré mu vyhovujú alebo sa do nich rád zapája. Malo by to byť veľmi selektívne. Človek nemusí navštevovať všetky spoločenské udalosti a vyberať si len tie dôležité.

9. Víťazstvo v hádke

Je múdre vyhýbať sa hádke motivovanej víťazstvom nad tým druhým až po stratu priateľstva alebo spálenie mostov. Osoba môže jednoducho nechať nepodstatné veci ísť, najmä preto, že na nich z dlhodobého hľadiska nebude záležať a nemusí si ich vôbec pamätať.

10. Budúcnosť

Obavy z budúcnosti sú úplne normálne a je v poriadku mať všeobecný plán a ciele, ku ktorým sa treba dopracovať, ale nie je „produktívne“ prehnane sa trápiť budúcnosťou a odopierať si pôžitok z prítomného okamihu.

Predpovede horoskopu Maguyho Faraha na rok 2023