Prečo vekom priberáme? Prečo spomaľovať proces spaľovania tukov?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo priberám, aj keď sa diéta, ktorú držím, nezmenila? Všimli ste si, že vekom priberáte? Jedli ste v mladosti dvojnásobné množstvo jedla, ktoré zjete dnes, kým ste boli štíhlejší a mali ste podváhu? Na to všetko existuje vedecké vysvetlenie, v Každý rok stratíte časť svojej kondície pri spaľovaní tukov, aké je na to vedecké vysvetlenie, tu je presné sledovanie metabolizmu v rôznych vekových štádiách, podľa toho, čo bolo uvedené v webová stránka „Bold Sky“ o zdraví:

1- Dvadsiatka
V detskom veku je proces metabolizmu veľmi rýchly napriek prijímaniu veľkého množstva kalórií, telo v dvadsiatke sa vyznačuje schopnosťou spaľovať tuky a užívať si vysokú hladinu energie.

2- Tridsiate roky
V tridsiatke sa metabolizmus začína postupne spomaľovať, ako je to pri mnohých telesných funkciách, pretože sa spomaľuje trávenie a spaľovanie potravy, čo si vyžaduje väčšie úsilie na spaľovanie tukov, ako je napríklad cvičenie.

3- XNUMX-te roky XNUMX. storočia
Po dosiahnutí štvrtej dekády života sa metabolizmus výrazne znižuje a hladina hormónov v tele sa tiež znižuje, pretože u žien sa znižuje šanca na otehotnenie a u niektorých mužov klesá sexuálna túžba.
A vo veku 45 rokov sa zdá byť jasné, že veľa ľudí stráca svaly aj pravidelným cvičením, ktoré si vyžaduje dvojnásobné úsilie na ich udržanie.

4- Päťdesiate roky
U žien je toto štádium povestné prerušením menštruačného cyklu a tým aj vysokou šancou na priberanie, u mužov je dominantným znakom okrem výrazného a citeľného poklesu svalovej hmoty neustála strata svalovej hmoty a pocit únavy. metabolizmus oboch pohlaví.
Preto sa s pribúdajúcim vekom odporúča dbať na to, aby ste jedli bielkoviny, zeleninu, ovocie a zdravé jedlá a zároveň pokračovali v cvičení, aby ste sa tešili lepšiemu zdraviu.