Tieto potraviny sú protijed na mladosť.Spoznajte ich

Tieto potraviny sú protijed na mladosť.Spoznajte ich

Mnohí vedia, že denné používanie SPF, starostlivá rutina starostlivosti o pleť a strava bohatá na živiny môžu podporiť ochranu pred menštruáciou a znížiť vrásky počas starnutia. Podľa Mind Your Body Green sú to dôležité faktory, no ak človek potrebuje trochu starostlivosti navyše, existujú doplnky, ktoré sa zameriavajú na starostlivosť o pleť a môžu mu byť veľkou pomocou.

4 vedecky podložené zložky

Odborníci vyvinuli pokročilú receptúru výživového doplnku pozostávajúcu zo štyroch vedecky podložených zložiek, ktoré prospievajú starnúcej pleti a zlepšujú jej štruktúru, a to nasledovne:

1. Astaxantín

Keď sa blíži štádium starnutia, treba podľa dermatologičky Kiry Barr brať do úvahy účinky oxidačného stresu na pokožku, pretože môže viesť k „rozpadu kolagénu a elastínu, čo spôsobuje vráskavosť a ochabovanie pokožky“ a teda antioxidanty, najmä zlúčenina Astaxantín je silný karotenoid, ktorý pomáha bojovať proti oxidačnému stresu v pokožke.

2. Koenzým QTen

Výživový doplnok obsahuje koenzým Q10, čo je koenzým pre koenzým rozpustný v tukoch, ktorý sa nachádza vo všetkých bunkách tela a ktorý bunky potrebujú na vylučovanie energie ATP a normálne fungovanie, vrátane kožných buniek. CoQ10 je tiež silný antioxidant, pretože je to jediný antioxidant rozpustný v tukoch, ktorý si naše telo vytvára samo. Malé množstvá CoQ10 možno získať konzumáciou potravín, ako je brokolica, arašidy a ryby, ale je ťažké získať dostatočné množstvo na podporu štandardných hladín s vekom, pretože hladiny CoQ10 sa zároveň znižujú.

"Ochranné antioxidačné účinky CoQ10 boli preukázané v ľudských keratinocytoch a fibroblastoch, čo sú kľúčové typy buniek nevyhnutné pre zdravú pokožku," vysvetlil odborník na výživu profesor Ashley Jordan Ferreira. "Je klinicky dokázané, že CoQ10 je doplnkom, ktorý zlepšuje elasticitu a hladkosť pokožky a zároveň redukuje vrásky a jemné linky," dodala.

A hoci výsledky všetkých produktov obsahujúcich CoQ10 nie sú rovnaké, forma ubiquinolu, dôležitého antioxidantu, energetického pomocníka a bioaktívnej látky zameranej na pokožku, je v tele najviac biologicky dostupná a bioaktívna, a preto je zahrnutá v tomto inovatívnom doplnku výživy. .

3. Fytoceramidy

Mnoho produktov lokálnej starostlivosti o pleť obsahuje ceramidy, pretože syntetizujú asi 50 % kožnej bariéry, čo zohráva kľúčovú úlohu v tom, ako je mladistvý.

Podľa Hannah Friembgovej, medicínskej redaktorky v MBG, podpora ceramidov na povrchovej úrovni topickými látkami je dôležitá, ale suplementácia je pravdepodobne dôležitejšia. Vedecké štúdie ukazujú, že najlepšie výhody prináša užívanie fytoceramidov, t. j. starostlivo extrahovaných z rastlín, v prospešných dávkach z cieleného doplnku.

4. Výťažok z celého granátového jablka

Granátové jablko obsahuje rad polyfenolových antioxidantov, vrátane kyseliny ellagovej, špecifického typu polyfenolu, u ktorého bolo vedecky dokázané, že pomáha pokožke a spomaľuje príznaky starnutia.

Ukázalo sa tiež, že antioxidanty v extrakte z granátového jablka zvyšujú ochranu pokožky pred slnkom a umožňujú kožným bunkám lepšie sa vysporiadať s UV žiarením.