Številne prednosti posta za duševno in fizično zdravje

​,war

1. ​​​​​Uravnavanje slabega holesterola
   Mnogi skušajo izkoristiti priložnost posta, da bi shujšali, vendar je nedavna študija dokazala, da post vpliva tudi na raven maščob in vodi do znižanja holesterola v krvi. To prispeva k zmanjšanju tveganja za srčni infarkt, možgansko kap in druge bolezni

Če se želite med postom počutiti energično, morate jesti tri živila

1. zajeziti apetit
   Post v mesecu ramazanu predstavlja pomembno in pozitivno prelomnico v življenju postača in zdravju njegovega prebavnega sistema, saj navajanje telesa na manj hrane daje prebavnemu sistemu možnost počitka in vodi v postopno krčenje. velikosti želodca in zmanjšanju apetita ter ima lahko boljše rezultate kot več Vrste učinkovitih diet.
2. Razstrupljanje za en mesec 
   Post ugodno vpliva na porabo maščobnih zalog in očisti telo škodljivih toksinov, ki se nahajajo v maščobnih nabiranjih. Tako se telo začne naravno znebiti toksinov, kar je posledica spremembe v delovanju prebavnega sistema skozi ves mesec, kar postcu omogoča, da po ramazanu še naprej vodi zdrav način življenja.
3. Spodbuja duševno zdravje in izboljša razpoloženje​,war
   Post je učinkovit način za polnjenje možganov, spodbujanje rasti in razvoja novih možganskih celic ter izostritev sposobnosti odzivanja na informacije iz okoliškega sveta. Študije tudi kažejo, da post naredi možgane bolj odporne na stres in se prilagaja spremembam ter lahko izboljša razpoloženje, spomin in sposobnost učenja.

Načini za izboljšanje zdravja med ramazanom