Živila, ki jih ne bi smeli jesti ob napačnem času

Zdi se, da so vse medicinske študije obupale pred to neverjetno raziskavo, živila, bogata s koristmi za vas in vaše telo, bodo postala zelo škodljiva, če jih boste zaužili ob napačnem času, zakaj in kako sledimo skupaj v tem poročilu, ki ga je objavil Kanal Al Arabiya

1 - Banana

Banane so bogate z antacidi, zato pomagajo lajšati zgago. Uživanje banan čez dan je zelo koristno in telesu zagotavlja energijo, potrebno za njegove aktivnosti, vendar pa uživanje banan ponoči povzroča številne težave, vključno s pojavom simptomov prehlada in kašlja, zato se izogibajte uživanju banan ponoči.

2- Jogurt

Uživanje jogurta podnevi olajša prebavo in spodbuja zdrav želodec. Vendar uživanje jogurta ponoči spodbudi pojav toplote v telesu in povzroči zgago (zakisanost) in nekatere druge prebavne težave. Lahko vpliva tudi na dihalne poti in povzroči simptome prehlada in kašlja.

3 - zeleni čaj

Zeleni čaj je bogat s koristmi, vendar boste imeli koristi od teh koristi le, če ga vzamete ob pravem času. Uživanje zelenega čaja zjutraj na prazen želodec vodi do občutka pekočega in dehidracijskega, saj vsebuje kofein. Zato ga je najbolje jemati čez dan in po jedi.

4 - riž

Čim bolj se izogibajte uživanju riža ponoči.. Po mnenju strokovnjakov za prehrano, uživanje riža ponoči poveča občutek napihnjenosti in povzroči motnje spanja. Uživanje riža ponoči povzroča debelost, saj je bogat s škrobom in se dolgo prebavlja.

5 - Mleko

Mleko ima številne prehranske prednosti, vendar pitje mleka podnevi običajno povzroči lenobo, saj se prebavi dolgo. Medtem ko kozarec mleka ponoči pomaga telesu, da se sprosti, se njegova koristna hranila v celoti in učinkovito absorbirajo.

6 - jabolko

Korist, kot vemo, je bogata s koristmi in antioksidanti. Uživanje jabolk zvečer povzroča zgago, saj poveča kislost v želodcu, a uživanje v dnevnih urah izboljša delovanje črevesja.

7 - temna čokolada

Temna čokolada je bogata z organskimi spojinami, ki spodbujajo zdravo telo in zmanjšujejo možnosti za srčne bolezni. Vendar pa uživanje temne čokolade ponoči deluje ravno nasprotno, saj povzroča slabo voljo in znižuje krvni tlak, saj ima malo sladkorja in je bogata s kakavom.

8- Kava

Mnogi se morda zatečejo k večernemu pitju kave, da bi se zbudili, zlasti tisti z nočnimi masažnimi bazeni, vendar je ta navada po mnenju strokovnjakov za prehrano zelo slaba. Uživanje kave v večernih urah povzroča prebavne motnje, povzroča pa tudi nespečnost, saj vsebuje kofein. Čez dan je bolje piti kavo.

9 - Pomarančni sok

Pomarančni sok je bogat z vitaminom "C" in uživanje čez dan daje telesu energijo in daje občutek vitalnosti, poleg tega pa poveča stopnjo izgorevanja v telesu, saj je bogat tudi s folno kislino in vitaminom " D", vendar uživanje pomarančnega soka ponoči povzroči zgago, ker poveča kislost želodca

10 - Smoothie

Če zjutraj pijete smutije, bogate s sladkorjem, je to dobro in vam pomaga povečati energijo v telesu ter vas ohranja aktivne ves dan. Če pa te napitke pijete ponoči, boste s tem pridobili na teži, saj telo ponoči ne opravlja nobenih aktivnosti, zato se jih ponoči poskušajte izogibati.