Pet neverjetnih zdravstvenih koristi suhih fig

Pet neverjetnih zdravstvenih koristi suhih fig

Fige imajo edinstveno sladkost in obliko, posušene fige pa se lahko ohranijo in zdržijo veliko dlje kot njihova sveža, pokvarljiva oblika.

Spletna stran indijske televizije NDTV je potrdila, da fige, sveže ali suhe, poleg čudovitega okusa prinašajo številne zdravstvene koristi.

Nutricionist Loveneet Batra pravi: »Figa je majhna hruškasta ali zvonasta cvetoča rastlina, ki spada v družino jagodičja. Fige imajo veliko koristi za celotno telo, zato so odličen dodatek k zdravi prehrani.« Ob tem je treba omeniti, da obstaja 5 osnovnih prednosti fig, ki so naslednje:

1. Vlakna

Fige vsebujejo vlaknine, ki lahko pomagajo spodbujati zdravje prebave z mehčanjem in dodajanjem mase blatu, zmanjšanjem zaprtja in služijo kot prebiotik – ali vir hrane za zdrave bakterije, ki živijo v črevesju.

2. Pomembne kisline

Fige pomagajo zniževati oksidativni stres in raven sladkorja v krvi. Fige vsebujejo abscizinsko, jabolčno in klorogensko kislino, ki so ključne spojine, ki pomagajo nadzorovati raven sladkorja v krvi.

3. Bistveni minerali

Spada med sadeže, bogate s kalcijem in fosforjem, zato pospešuje tvorbo kosti in spodbuja ponovno rast kosti.

4. Kalij

Kalij je vitalni mineral, saj pomaga telesu pri nadzoru krvnega tlaka in olajša preprečevanje negativnih učinkov natrija. Kalij v figah spodbuja delovanje mišic in živcev, uravnava tekočine v telesu in vzdržuje ravnovesje elektrolitov.

5. Vitamini in antioksidanti

Fige vsebujejo ogromno hranilnih snovi, kot so vitamin C, E in A, močnih antioksidantov, ki so izjemno koristni za nego kože in obnavljanje kožnih celic.

Horoskopske napovedi Maguya Faraha za leto 2023