Šest hormonov je krivcev za vaše pogosto pridobivanje telesne teže

Vsakodnevno telovadiš in se držiš premišljenega in naravnega zdravstvenega režima, izogibaš se maščobam in sladkorjem ter si prikrajšaš tisoče zatočišč in dobrot za sanje o fitnesu in kljub temu se tvoja teža povečuje, telo se umirja. da se vrne in poveča v drugem obdobju brez razloga, v tem primeru edini obtoženi, in razlog Vsekakor gre za okvaro enega od šestih hormonov, o katerih bomo z vami in njihovih funkcijah danes govorili v Ana Salwa.

1- Ščitnični hormon:

Lenoba pri delovanju ščitnice in posledično pomanjkanje hormona povzročata povečanje telesne teže, znani simptomi pomanjkanja pa so: utrujenost, suha koža in zaprtje.

2- Estrogen:

Z bližanjem menopavze se hormon estrogen zmanjša, v zameno pa se teža poveča, zato zdravniki svetujejo, da se z menopavzo začnejo gibati in jesti zdravo hrano.

3- progesteron:

Posredno je povezan tudi z menopavzo, pomanjkanje tega hormona pa povzroči zadrževanje vode v telesu, zaradi česar se počutite napihnjeni in težki.

4- Testosteron:

Številne ženske trpijo za hormonskimi motnjami in imajo povečan moški hormon testosteron, zvišanje ravni tega hormona pa vodi do nerednih menstruacij, povečane rasti dlak na obrazu, pojava mozoljev na obrazu in povečanje telesne mase.

Preberite tudi: 9 pravil za izgubo teže, ne da bi jo znova pridobili

5- Inzulin hormon:
Odgovoren je za uravnavanje maščob in ogljikovih hidratov v telesu, inzulin pa omogoča telesu uporabo glukoze, tudi če njene visoke ravni pomagajo pri pridobivanju telesne teže.

6- kortizol:

Imenuje se stresni hormon, visok kortizol pa povečuje apetit, med razlogi, ki dvigujejo njegovo raven v telesu, pa sta pomanjkanje spanja in psihični stres.