Kako premagati izdajo z minimalnimi izgubami?

Kako premagati izdajo z minimalnimi izgubami?

Ločite dejstva od občutkov

Imamo pravico do jeze, nimamo pa pravice zamenjevati svojih zaznav in občutkov z resničnimi razlogi za situacijo, zato je treba razmisliti o logičnih razlogih za dogodek, ki nas je pustil na cedilu. koncu, ne glede na naše občutke glede zadeve.

Sprejmite svoja čustva

Ko se počutite razočarani, sočustvujte s samim seboj. Res je, da po prvem koraku poznate prave razloge za razočaranje in ne glede na to, ali so razlogi za vas prepričljivi ali ne, je naslednji korak sočustvovanje s samim seboj, vendar ne žal vam je za to. Skratka, sprostiti se morate, meditirati in se osredotočiti na naslednje. Sprejmite svoje občutke frustracije, žalosti in jeze, vendar ne dovolite, da vas vodijo.

Povežite se z drugimi

Najslabša stvar, ki se lahko zgodi, ko se počutite travmatizirani do drugih, je, da prenehate komunicirati z vsemi, glede na to, da boste znova doživeli isto izkušnjo. Niso vsi enaki in velikokrat se človeški odnos konča, da se začne drug, lepši, to si dobro zapomnite.

Izogibajte se izolaciji

Izolacija in izolacija ne bosta preprečili žalostnih zgodb, vam bosta preprečili življenje.To pravim o resnični izkušnji, tistem mehurčku, v katerega se boste obdali v upanju, da boste pobegnili iz podobnih izkušenj, ki vas bodo vodile v smrtno osamljenost, ki vam ne bo pustil časa za uživanje v nečem pomembnem, niti za začetek.Novi boljši odnosi.

Nehaj preklinjati

Dobro je, da svobodno izražate svoja čustva in se o zadevi pogovarjate, dokler se tega ne znebite, vendar je to za kratek čas in z namenom okrevanja.Slabo pa je, da dokler ste še naprej jezni in govorite o junaku zgodbe o izdaji v svojih sejah in pogovorih, še niste premagali zadeve. Nehajte govoriti o zadevi in ​​premlevanju. Občutki vsakič, postavite piko in začnite od prve vrstice.

Predajte se sebi

Ko se enkrat odločiš, da boš to pustil na stranskem tiru življenja, to tudi stori. Življenje ima dovolj težav in bolečine, da živimo z dodatnimi bremeni na ramenih, ko razmišljamo o tem, kdo nas je razočaral in kdo nas je zapustil. Odločite se za odpuščanje in pojdite naprej.

Nagradite se

Junaštvo je, da si sam izboriš in ga ne obremenjuješ s tem, kar nima moči prenesti.To junaštvo zahteva prostor zase, da slaviš zmago na način, ki te veseli. Vedno se spomnite, da se trudite in trudite in se niste ustavili ali klonili pred žaljivo izkušnjo. Šli ste skozi to in kolikor je le mogoče, slavite in uživajte svoj čas, boljši ste zase kot za druge .

Ustvarite svoj prostor

Nimate kaj izgubiti, morda vas nič ne bo tako bolelo, kot vas je bolelo prej, to vam daje pravico, da ustvarite svoj prostor in postavite svoje zdrave pogoje, da se to ne ponovi, prav je, da imate svoj prostor, pojdite graciozno in srečno in izberite natančneje tiste, ki si zaslužijo vaše zaupanje V prihodnosti.