Ledvični kamni so sestavljeni iz soli in mineralov, katerih vir je urin, saj kristalizirajo v majhne kamne.

Da bi se izognili njegovemu nastanku zaradi bolečine in nevarnosti, morate upoštevati te nasvete:

1- Pijte dovolj vode, vsaj liter, dnevno, saj pomaga zmanjšati snovi, ki se odlagajo v urinu.

2- Pijte pomarančni ali limonin sok, ker citrat v limoni pomaga preprečiti nastanek kamnov

3- Uživanje živil, ki vsebujejo kalcij, saj se kalcij v živilih veže na oksalat v črevesju in se tako zmanjša njegova absorpcija v krvni obtok in nato v ledvice ter tako zmanjša njegovo odlaganje v urinu.

4- Zmanjšanje natrija in soli, ker je natrij v soli povečal količino kalcija, ki se odloži v urinu in ledvicah

5- Zmanjšanje porabe živalskih beljakovin, ki jih najdemo v mesu, piščancu in jajcih, ker njihova obilica povzroči nastanek kamnov v ledvicah in zmanjša citrat v urinu, ki preprečuje nastanek kamnov.

6- Izogibajte se živilom in pijačam, ki tvorijo gramoz, kot so špinača, čokolada, čaj in oreščki

7- Vitamin C v prehranskih dopolnilih lahko povzroči tudi ledvične kamne

Seveda je vse, kar smo omenili, kamni, če jih zaužijemo v večjih količinah, pri človeku, ki ima kamne, pa lahko že srednje količine poslabšajo stanje.

Druge teme:

Kakšne so prednosti zelišča ženskega plašča?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها