Škodljiva hrana, ki se ji je treba izogibati med nosečnostjo

Osnova zdrave nosečnosti, dobre prehrane in osnova dobre prehrane je diverzifikacija in opustitev vsega, kar je škodljivo, kot so industrijski izdelki, konzerve in arome.Katera živila so bogata s temi škodljivimi proizvedenimi snovmi, ki jih vsaka nosečnica se je treba izogibati in vzdržati.

Izogibajte se, kolikor je le mogoče, pripravljeni hrani s trga, ker je običajno zelo bogata z maščobami in kalorijami, poveča vašo težo, ne da bi nahranila vaš plod... Ne pozabite, da je pripravljena hrana revna s hranili, bogata s škodljivimi mikrobi in bakterijami.

Sladkarije, sladoled in čips, vsa ta živila povečajo vašo težo brez najmanjše koristi, zato se jim poskušajte izogibati.

Klobase, mortadela in narezke, saj lahko prenašajo parazite na vas, poleg tega, da vsebujejo arome, barvila in konzervanse, jih nadomestite z mesom, pripravljenim doma.

Cola in že pripravljeni sokovi so bogati tudi z barvili in okusi in ne boste verjeli, kako bogati so s sladkorjem: vsak 200 ml kozarec Coca Cole vsebuje 7 žlic sladkorja.

Ne uporabljajte veliko začimb, soli in pekočih začimb, saj vse škodujejo in dražijo črevesje ter lahko povzročijo hemoroide.