Zaradi štirih lepotnih prednosti je vitamin E postal vitamin lepote

Čeprav je vitamin E najmanj znan med vitamini, je najbolj koristen vitamin za vašo kožo in lepoto, zakaj

Obstaja veliko razlogov, vendar obstajajo štiri čudežne lepotne prednosti vitamina A, zaradi katerih je dobil vzdevek lepotni vitamin

Vitamin E je znan po svojih koristih pri zmanjševanju možnosti za nastanek srčno-žilnih bolezni, saj ščiti telo pred rakom in zmanjšuje zmanjšanje njegove imunske obrambe. Je zelo učinkovit antioksidant, ki ščiti pred prezgodnjim staranjem.

Izjemne lastnosti

Tako kot njegova brata in sestre, vitamina A in D, je vitamin E topen v maščobah, zato ga najdemo v sončničnem, lešnikovem in oljnem olju. Najdemo ga tudi v polnozrnatih žitih, olivah, rumenjakih, maslu, avokadu, sardelah v pločevinkah, surovih oreščkih (mandlji, pistacije, lešniki) in posušenih slivah. Upoštevati je treba, da je ta vitamin občutljiv na svetlobo, zato je treba živila, ki ga vsebujejo, hraniti v neprozornih posodah.

Ženske potrebujejo 9,9 miligramov tega vitamina na dan, pri moških pa ta potreba doseže 15,5 miligramov. In če je ta vitamin na voljo v določenih živilih, ga lahko najdemo tudi v kozmetiki pod znanstvenim imenom »tokoferoli«. Nanesemo ga lahko neposredno na kožo z uporabo rastlinskih olj, bogatih z vitaminom E, kot sta avokadovo olje in olje sladkega mandlja.

Bori se proti staranju kože

Zaradi njegove antioksidativne aktivnosti je ta vitamin sposoben nevtralizirati proste radikale, prisotne v telesu, ki so odgovorni za prezgodnje staranje kože. Ta vitamin pomaga tudi pri spodbujanju proizvodnje kolagena, beljakovine, ki določa elastičnost kože, njegovo antioksidativno delovanje pa pomaga krepiti nohte in spodbuja rast las.

Odstrani temne kolobarje

Temne kolobarje okoli oči lahko povzročijo genetski vzroki, lahko pa tudi utrujenost, stres in neuravnotežena prehrana. V tem slednjem primeru ga je mogoče ublažiti z uživanjem hrane, bogate z vitaminom E, ki pomaga navlažiti občutljivo kožo na tem predelu obraza in izboljša prekrvavitev, ki je odgovorna, ko upočasni pojav teh temnih kolobarjev. Na tem občutljivem predelu obraza lahko uporabite tudi izdelke, bogate z vitaminom E, ali pa kapsulo vitamina E zlomite na pol in njeno vsebino uporabite kot tretma za predel okoli oči zjutraj in zvečer.

Zmanjša učinke brazgotin

Antioksidativni učinek tega vitamina poživi kožo, jo posvetli, pomaga pri njeni regeneraciji in se bori proti možnosti okužbe. Vse to je idealen način za postopno zmanjšanje resnosti brazgotin. Dovolj je, da nanesete nekaj kapljic olja, bogatega z vitaminom E, in ga nežno vmasirate na brazgotinasta mesta, da postopno zmanjšate njeno resnost, ko nadaljujete s tem zdravljenjem. Njegov pomlajevalni učinek prispeva tudi k obnavljanju kože po sončni kapi, poleg tega pa k zdravljenju težave z ekcemom.

Kožo globoko vlaži

 

Olja, bogata z vitaminom E, so naraven način za vlaženje kože. Zaradi visoke gostote je še posebej primeren za suho in občutljivo kožo. Ta olja lahko nanesete neposredno na kožo ali dodate nekaj kapljic vaši vlažilni kremi.