Najhujša hrana, ki vpliva na boleče grlo

Najhujša hrana, ki vpliva na boleče grlo

Poročilo, ki ga je objavil Eat This Not That, ponuja naslednje nasvete o tem, katerim hranilom se je treba izogibati, da bi telo hitreje pozdravilo vneto grlo:

1. Hrustljavi prigrizki

Nekatera živila, kot so čips, krekerji in piškoti, so lahko ob zaužitju ostra in povzročijo večjo bolečino in draženje. Nazobčani robovi teh živil se lahko zarijejo v že tako vneto grlo, zaradi česar postane boleče. Mehkejša hrana je najboljša in vam pomaga hitro ozdraveti, ko imate vneto grlo.

2. Citrusi

Citrusi so polni vitamina C, kar je super, ko je nekdo bolan. Če pa kislost svežega sadja, kot so pomaranče, limone in limete, poveča žgečkanje v grlu ob njihovem uživanju, je najbolje, da se jim izognete, dokler bolečina v grlu ne popusti. Sokovi citrusov in sladoled so lahko tudi dražeči, zato jih začasno opustite. Lahko se obrnete tudi na druga živila, ki vsebujejo vitamin C, ki so mehkejša, na primer pire krompir ali na pari kuhana paprika.

3. Kisla živila

Tako kot citrusi lahko kisla hrana, kot je paradižnikova omaka, draži vaše grlo. Začasno se jim je treba izogibati, dokler bolečina ne popusti in vneto grlo ne izgine.

4. Začinjena hrana

Uživanje začinjene hrane ali hrane z dodatkom pekoče omake draži vneto območje grla, kar vodi do povečanega vnetja in zakasnjenega okrevanja. Nutricionisti svetujejo, da iz prehrane izključite začimbe in začinjene dodatke, dokler vneto grlo ne mine.

5. Trda surova zelenjava

Uživanje korenja in zelene, ki sta zdravi sestavini, lahko povzroči nelagodje v razdraženem predelu grla. Pri bolečem grlu se lahko odločite za uživanje kuhane ali celo pretlačene zelenjave.

6. Pečena in ocvrta hrana

Ocvrti piščanec in čebulni obročki imajo hrustljavo, hrustljavo prevleko, vendar lahko povzročijo vnetje grla. Ocvrto hrano lahko jeste, ko imate vneto grlo, vendar ne pozabite odstraniti grobih plasti.