Živila, ki povečujejo vnetje in bolečine v sklepih

Živila, ki povečujejo vnetje in bolečine v sklepih

Številne medicinske študije bolnikom z artritisom svetujejo uživanje za telo zdrave hrane, hkrati pa svarijo pred nekaterimi živili, ki poslabšujejo vnetje in z njim povezane simptome.

dodan sladkor

V študiji, ki jo je izvedel American College of Rheumatology na ljudeh z revmatoidnim artritisom, so raziskovalci ugotovili, da med 20 vrstami hrane kaže, da sladkane brezalkoholne pijače in sladkarije verjetno poslabšajo simptome bolezni, poroča Healthline.

sol

Študija na miših iz leta 2019, ki so jo izvedli raziskovalci z Yonsei University College of Medicine v Južni Koreji, je tudi pokazala, da je bil artritis hujši pri miših, ki so uživale hrano, bogato s soljo, v primerjavi s tistimi, katerih prehrana je vsebovala manj soli.

Raziskovalci so ugotovili, da je visok vnos natrija lahko dejavnik tveganja za avtoimunske bolezni, kot je artritis pri ljudeh.

Predelana živila

Ultra predelani izdelki, kot so hitra hrana, kosmiči za zajtrk in predelano meso, imajo običajno veliko dodanega sladkorja, konzervansov, fruktoze in drugih sestavin, ki lahko povečajo vnetje in posledično poslabšajo simptome artritisa.

gluten

Gluten je skupina beljakovin, ki jih najdemo v pšenici, ječmenu in drugih žitih.

Nekatere raziskave so povezale gluten s povečanim artritisom in pokazale, da lahko vegetarijanska prehrana brez te spojine zmanjša aktivnost bolezni in izboljša vnetje.

Horoskopske napovedi Maguya Faraha za leto 2023