Živila, ki spodbujajo rast las

Lasje zrastejo približno 15 cm na leto, in če ne rastejo tako hitro, to kaže na pomanjkanje vitaminov v telesu.

In svoje telo morate nadomestiti z beljakovinami in aminokislinami, ki jih potrebujejo vaši lasje

1- Jajca: vsebujejo beljakovine, biotin in B12

2- Temno zelena zelenjava (rukola - zelena paprika - avokado ....): vsebuje visok odstotek železa

3- Fižol, arašidi in grah: vsebujejo cink

4- Losos: Omega 3

5- Leča, zelenjava in listnata zelenjava: folna kislina