Najboljši način za naravno znižanje holesterola

Najboljši način za naravno znižanje holesterola

Znižanje holesterola je eden od ciljev, ki si ga prizadevajo mnogi po svetu. Eden najboljših naravnih načinov za znižanje ravni slabega holesterola je uživanje določene izbire hrane ali pijače, pravi Tododisca.

V zvezi s tem strokovnjaki predlagajo tri recepte za bogate in zdrave smutije, ki znižujejo raven trigliceridov in holesterola, z uporabo naravnih sestavin za preprečevanje srčno-žilnih bolezni in sladkorne bolezni, in sicer:

pesni sok

komponente:

pesa
3 otoki
3 stebla zelene
XNUMX kos ingverja
jabolko
oranžno sadje

Kako pripraviti:

Po pomivanju vseh sestavin olupimo ingver, peso, korenje in zeleno sesekljamo.

Sestavine damo v blender, nato dodamo jabolka in pomaranče po olupljenju in narezanju, da dosežemo želeno teksturo, dodamo malo vode.

Aloe vera sok

komponente:

Dve žlici aloe vere
Ena skodelica sesekljane papaje
Pol skodelice vode
eno limono
XNUMX žlica lanenih semen

Kako pripraviti:

Najprej očistite aloe vero, odrežite kožico, da se ohrani celuloza, in počakajte, da se material v notranjosti posuši. Nato ga speremo in damo v mešalnik s preostalimi sestavinami, pri čemer je treba lanena semena pred mešanjem namočiti deset minut.

Jagodni sok

komponente:

Šest jagod
ena banana
Pol skodelice ovsenih kosmičev
Pol skodelice vode

Kako pripraviti:

Ovsene kosmiče čez noč namočimo v vodi. Naslednji dan ga precedimo in damo v blender z ostalimi sestavinami, ki smo jih prej narezali, potem ko operemo jagode in dodamo žlico medu (po želji). Nato ga mešamo v mešalniku, dokler ne dosežemo želene konsistence.

Kaj je kaznovalni molk in kako se soočate s to situacijo?