Stareške bolezni povezane s prekinitvijo spanja!!

Stareške bolezni povezane s prekinitvijo spanja!!

Manifestacije in težave staranja se od človeka do človeka zelo razlikujejo, nekateri ljudje doživljajo hujše spremembe v sivi in ​​beli možganovini, kar lahko privede do kognitivnega upada, pri drugih pa so spremembe lahko blažje ali pa jih sploh ni. Motnje spanja so pomemben dejavnik tveganja za demenco in bi lahko prispevale k tem spremembam, vendar prejšnje študije dajejo nedosledne rezultate, poroča Psypost.

Slab in prekinjen spanec

V nedavni študiji, objavljeni v reviji Neurobiology of Aging, so raziskovalci uporabili več tehnik slikanja, da bi raziskali, kako so možgani povezani s staranjem in težavami s spanjem. Ugotovili so, da sta slaba kakovost in motnje spanja povezana s pospešenim staranjem možganov, s čimer so poudarili pomen obravnave težav s spanjem za ohranjanje zdravja možganov pri starejših.

Meritve spanja in MRI

Študija, ki so jo izvedli raziskovalci z univerz v Nottinghamu in Birminghamu v Veliki Britaniji, je vključevala petdeset zdravih starejših prostovoljcev, starih 65 let ali več. Udeleženci so bili podvrženi dvotedenski celoviti oceni meritev spanja z uporabo grafikonov in naprav, ki jih nosijo na zapestju, za spremljanje vzorcev spanja in budnosti ter samoocenjevanje kakovosti spanja, preden so opravili sejo MRI.

Povezana analiza neodvisnih komponent

Z uporabo metode, imenovane analiza korelativnih neodvisnih komponent za analizo kompleksnih podatkov iz možganov, so raziskovalci odkrili, da ko se ljudje starajo in imajo težave s spanjem, kot je slaba kakovost spanja ali razdrobljen spanec, pride do upada mikrostrukture sive in bele snovi, kar poudarja potencial vpliv motenj spanja Spanje na starajoče se možgane.

Dve leti starejši od dejanske starosti

Poleg tega so raziskovalci z uporabo tehnike za oceno razlike med kronološko starostjo osebe in starostjo možganov na podlagi podatkov MRI odkrili pomembno povezavo med slabo kakovostjo spanja in pospešenim staranjem možganov, kar pomeni, da so bili možgani videti približno dve leti starejši od dejanskega stanja. starost.

Ugotovitve poudarjajo pomen upoštevanja učinkov težav s spanjem na zdravje možganov, ko se staramo. Z izboljšanjem kakovosti spanja in zdravljenjem motenj spanja bi lahko zmanjšali tveganje kognitivnega upada in ohranili bolj zdrave možgane v poznejših letih.

Ugotovitve študije z naslovom »Razmerje med nezadostnim spanjem in pospešenim staranjem možganov« predstavljajo pomemben korak naprej pri razumevanju razmerja med težavami s spanjem in staranjem možganov, pri čemer poudarjajo potencialni vpliv reševanja težav s spanjem na ohranjanje zdravja možganov pri starejših. .

Avtorji so zaključili, da je "glede na nedavne dokaze, da je nekajletno odstopanje od standardnega staranja možganov znak demence, verjetno treba težave s spanjem pri zdravih starejših odraslih obravnavati kot spremenljiv dejavnik tveganja za demenco."

Ugotovitve prav tako kažejo na potencial vedenjske intervencije za boj proti učinkom nezadostnega spanja na starajoče se možgane.

Horoskopske napovedi Maguya Faraha za leto 2023